피부과고인물
우울증 어떤 느낌인지 저도 궁금해요.....ㅠㅠ 우울증 걸린 친구들 도와주고 싶어요ㅠㅠ
요즘 제 자신이 너무 달라진 것 같아서 글을 써봐요.
예전에는 그냥 평범하게 지내던 일상들이 이제는 너무 버겁게 느껴지고, 아무 이유 없이 자꾸 우울해져요.
아침에 일어나는 것도 힘들고, 뭘 해야 할지 모르겠고, 그냥 모든 게 무의미하게 느껴져요.
예전엔 좋아하던 것들도 이제는 재미가 없고, 사람들 만나는 것도 피하게 돼요.
사소한 일에도 쉽게 눈물이 나고, 혼자 있는 시간이 길어지면 더 깊이 빠져드는 기분이에요.
주변에선 "힘내라" "다 잘 될 거야"라는 말들을 해주지만,
그 말들이 가끔은 위로가 되기보다 더 부담스럽게 느껴질 때가 있어요.
밥맛도 없고, 잠도 자꾸 깨고, 밤에는 불안한 생각들이 끊이질 않아요.
평소엔 참았던 감정들이 쌓이고 쌓여서 이제는 무너질 것 같은 느낌이에요.
나도 이렇게까지 힘들 줄 몰랐는데, 요즘 정말 너무 지치네요.
이게 우울증일까요? 아니면 그냥 잠깐 지나가는 기분인 걸까요?
주변에 말하기도 어렵고, 솔직하게 털어놓을 곳이 없어서 이렇게 글을 써봅니다.
혹시 저랑 비슷한 경험을 하신 분 계신가요? 이게 우울증 증상인 건지, 아니면 제가 그냥 예민해진 건지...
저만 이런 걸까요? 이런 기분을 어떻게 해야 나아질 수 있는지, 비슷한 경험이 있으신 분들의 이야기를 듣고 싶어요.
혼자 고민하기엔 너무 답답하고, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠어요.
모두들 힘내시고, 저도 조금이라도 나아지길 바라봅니다.
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댓글 4
얼죽코필러우울증 증상이라고 생각하지 마세요!! 그냥 쉽게 지나가는 현상이라고 생각하세요~
아하가장 정확한건 병원 가보셔야 나오겠지만 보통 그런 기분이 2주 정도 지속되면 우울증이라고 한대요. 서준지희맘님의 마음을 한 번 잘 살펴보세요.
은하수우울한 마음으로 힘드시겠어요 우울한 마음이 3일 이상 지속되고 불안하고 허전한 마음이 지속된다면 우울증일 수 있습니다. 며칠 우울한 마음이 있었는데 며칠 지나니까 그런 마음이 없어서 또 일상을 이어가다가 또 우울한 마음이 들고 괜찮아지고가 반복된다면 우울감일 수 있어요 우울한 마음이 며칠이고 지속되고 즐거움이 없고 아무것도 하기 싫다면 꼭 전문적인 도움을 받으시기 바랍니다 우울감은 저에게도 자주 찾아와요 그럴때 저는 집안 청소를 하거나, 예능을 보면서 재미없어도 출연자들과 같이 막 웃어요 아니면 내게 우울한 마음을 주는 장소를 벗어나서 산으로 가서 산책을 하고 산새소리 들으면 그런 우울한 마음에서 벗어납니다. 일단 우울함을 주는 곳에서 벗어나서 억지로라도 다른 곳에 가보세요 자연이면 더 좋을 거 같아요 우울한 마음에서 빨리 벗어나시기 바랍니다