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藥局

早晨減肥的好習慣~
2024.10.20 08:12
查看 551廢棄物 1

空腹喝水你知道嗎??最棒了吧ㅎ

水要溫熱，大約五分鐘，慢慢來。

必須喝。

 

吃一頓高蛋白的早餐，整天都覺得充實有力！

請不要忽略早餐，務必記得吃喔~~

 

我一定要補充維生素D。

似乎對減肥也有幫助

 

早晨伸展運動讓你一天都能健康開始

請幫幫我

早晨伸展運動對健康最有益，一定要起來做。

請一直擴大吧~~

 

祝您今天也度過健康的一天~~♡♡

 

아침 살 빼는데 좋은 습관~아침 살 빼는데 좋은 습관~아침 살 빼는데 좋은 습관~아침 살 빼는데 좋은 습관~
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評論44
  • 個人資料圖片
     너무 감사해요. 
건강정보 알려주셔서 고맙습니다.  
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    作家
    도움이 되셨으면 좋겠네요
저녁 즐겁게 보내세요~~
  • 공복물 꼭 마셔야겠군요
아침에 고단백 쉽지 않은데 도전해봐야겠어요
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    作家
    단백질 아침에 챙기기 쉬미 않지요
손쉽게 계란이나 두부가 젤 좋고 편하게
먹을수 있는것 같아요~
  • 잘 보고갑니다!
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    作家
    아침 공복물 꼭 챙겨드세요~~
오늘도 건강하게 홧팅입니다 ~
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    공복에 물마시는 습관 좋네요 
자주 마시도록 해야겠어요 
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    作家
    네 맞아요 공복물 꼭 드시고 
또 수시로 수분충전 해주시구요ㅎ
좋은날되세요 ~~
  • 단백질이 너무 중요하군요
잘챙겨야겠네요
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    作家
    아침 단백질 중요하지요
단백질이 장에도 좋다네요
아침 든든하게 챙겨드세요~
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    물한잔 마시고 아침에 운동하고 들어와 맛있게 밥 먹으면 최고인듯하네요
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    作家
    ㅎㅎ맞아요
식사할때 단백질 야채먼저 드세요
그래야 혈당이 덜 오른다고 하네요~
굿하루요~~
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    좋은 정보 감사합니다 
물한잔 꼭 마셔야겠어요 
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    作家
    아침 공복물 너무 좋아요
꼭꼭 잊지말고 챙겨드세요~~
오늘도 건강 홧팅입니다 ~
  • 감사합니다
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    作家
    좋은 정도가 되었나요??
좋은날 되세요~
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    물 꾸준히 마시는거 중요하죠 ㅎ
저도 매일 꾸준히 마십니다 ㅎㅎ 
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    作家
    어찌보면 정말 쉽잖아요
공복물 건강 첫걸음 인가봐요
건강루틴 잘 지켜요~~
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     물한잔~ 다이어트에도 좋네요
 좋은정보 감사합니다 
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    作家
    좋은정보가 되었다면
다행히지요
좋은하루 되세요~~
  • 그렇군요  아하
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    作家
    ㅎㅎ이렇게 건강 지켜보세요
그리 어렵진 않더라구요
오늘도 건강하세요~~
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    좋은정보네요~감사해요
아침에  미지근한 물은 꼭 먹고있답니다~
원래  찬물먹으면 설사를해서 더운여름날에도 미지근하게 마시고 있어요~^^
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    作家
    너무 잘 하고 계시네요
전 시원함이 좋아서 시원하게 마셨는데
이젠 미지근하게 마셔요ㅎㅎ
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    살빼는 좋운 숩관 정보 올려주셔서 감사해요 너무잘 읽어 봤어요
아침 물한잔 실천중인데 5분 정도 여유두고 마셔야하는거였네요
그리고  무엇보다 고단백 식사를 아침에 하는게 좋다라는것 
스트레칭도 꼭하기 숙지하고 열심히도전해보겠습니다
좋은정보다시한번감사합니다
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    作家
    아침을 든든하게 먹어줘야 혈당관리에도
좋다고 하더라고요
꼭 단백질 섭취 하시구요~
한주 또 즐겁고 건강하게 보내세요~~
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    참고하여 잘 실천 해 봐야 하겠습니다
존 정보 감사합니다
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    作家
    ㅎㅎ좋은 정보가 되었다니 다행이네요
행복하고 건강한 나날 되세요~~
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    아침에 공복물 너무 소중하네요
저도 잊지않고 먹어야겠네요
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    作家
    그럼요ㅎ 꼭 잊지말고 챙겨드세요
건강위해 홧팅입니다 ~~
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    물한잔이 살빼는 습관에
최고 인것 같네요
아침 루틴으로 시작해요 
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    作家
    암요암요 공복물 한잔이 최고인것 같아요
항상 잘 챙겨서 건강하게 생활하시게요~
주말 즐겁게 보내세요~~
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    아침 딘백질을 꼭 먹어야겠네요
오늘도 화이팅하세요
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    作家
    아침 계란과 두부라도 잘 챙겨드세요
건강위해 앞으로도 노력 하시게요~~
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    잘봤습니다
오늘도 화이팅요 ~
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    作家
    감사합니다 
잘봐주심 제가 감사하지요 
좋은하루 되세요~~
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    다 지킬 수 있는 항목이라서 좋은데요
아침 물과 단백질 식사 했어요 ㅎㅎ
햇볕 많이 쐬야겠네요
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    作家
    오둥님 너무 잘 하고 계시네요👍
꾸준히 건강관리 잘 해주세요~~
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    감사합니다
오늘도 화이팅입니다 
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    作家
    네~~주말 즐겁게보내시고 
오늘도 홧팅입니다 ~~

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