Farmacia

Buona abitudine per perdere peso al mattino~

2024.10.20 08:12

controllo 539suggerimento 6rottame 1

Bere acqua a stomaco vuoto, lo sapete, vero? È il massimo, eh?

L'acqua deve essere tiepida, prendendo circa 5 minuti di tempo e procedendo lentamente.

Deve bere.

Se si fa una colazione ricca di proteine, sembra che la giornata sia più solida!!!

Non saltate la colazione e assicuratevi di mangiarla sempre~~

Devo assolutamente prendere la vitamina D.

Sembra che aiuti anche nella dieta.

Stretching mattutino per iniziare la giorno in modo sano

Ti aiuterò

Lo stretching mattutino è il migliore anche per la salute, quindi alzati assolutamente.

Per favore, allunga continuamente~~

Anche oggi, vi auguro una giornata sana~~♡♡

아침 살 빼는데 좋은 습관~

commento44

아침햇살77

 너무 감사해요. 
건강정보 알려주셔서 고맙습니다.

2024.10.28 18:31

땡땡이

scrittore

도움이 되셨으면 좋겠네요
저녁 즐겁게 보내세요~~

2024.10.29 19:14

은하수

공복물 꼭 마셔야겠군요
아침에 고단백 쉽지 않은데 도전해봐야겠어요

2024.10.28 12:39

땡땡이

scrittore

단백질 아침에 챙기기 쉬미 않지요
손쉽게 계란이나 두부가 젤 좋고 편하게
먹을수 있는것 같아요~

2024.10.29 19:14

이은지

잘 보고갑니다!

2024.10.25 20:26

땡땡이

scrittore

아침 공복물 꼭 챙겨드세요~~
오늘도 건강하게 홧팅입니다 ~

2024.10.26 09:20

와탕카7

공복에 물마시는 습관 좋네요 
자주 마시도록 해야겠어요

2024.10.24 12:25

땡땡이

scrittore

네 맞아요 공복물 꼭 드시고 
또 수시로 수분충전 해주시구요ㅎ
좋은날되세요 ~~

2024.10.24 15:23

Lmk

단백질이 너무 중요하군요
잘챙겨야겠네요

2024.10.23 18:40

땡땡이

scrittore

아침 단백질 중요하지요
단백질이 장에도 좋다네요
아침 든든하게 챙겨드세요~

2024.10.24 15:21

상처를 줘도 받지않는 법.

물한잔 마시고 아침에 운동하고 들어와 맛있게 밥 먹으면 최고인듯하네요

2024.10.22 22:21

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ맞아요
식사할때 단백질 야채먼저 드세요
그래야 혈당이 덜 오른다고 하네요~
굿하루요~~

2024.10.24 15:20

좋은 정보 감사합니다 
물한잔 꼭 마셔야겠어요

2024.10.21 21:32

땡땡이

scrittore

아침 공복물 너무 좋아요
꼭꼭 잊지말고 챙겨드세요~~
오늘도 건강 홧팅입니다 ~

2024.10.22 08:29

감사합니다

2024.10.21 20:12

땡땡이

scrittore

좋은 정도가 되었나요??
좋은날 되세요~

2024.10.22 08:29

커넥트

물 꾸준히 마시는거 중요하죠 ㅎ
저도 매일 꾸준히 마십니다 ㅎㅎ

2024.10.21 11:46

땡땡이

scrittore

어찌보면 정말 쉽잖아요
공복물 건강 첫걸음 인가봐요
건강루틴 잘 지켜요~~

2024.10.21 12:23

깐데또까

 물한잔~ 다이어트에도 좋네요
 좋은정보 감사합니다

2024.10.21 09:06

땡땡이

scrittore

좋은정보가 되었다면
다행히지요
좋은하루 되세요~~

2024.10.21 12:22

황지미

그렇군요  아하

2024.10.21 08:30

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ이렇게 건강 지켜보세요
그리 어렵진 않더라구요
오늘도 건강하세요~~

2024.10.21 12:21

비비안나6

좋은정보네요~감사해요
아침에  미지근한 물은 꼭 먹고있답니다~
원래  찬물먹으면 설사를해서 더운여름날에도 미지근하게 마시고 있어요~^^

2024.10.20 22:51

땡땡이

scrittore

너무 잘 하고 계시네요
전 시원함이 좋아서 시원하게 마셨는데
이젠 미지근하게 마셔요ㅎㅎ

2024.10.21 12:21

믿음소망사랑❤

살빼는 좋운 숩관 정보 올려주셔서 감사해요 너무잘 읽어 봤어요
아침 물한잔 실천중인데 5분 정도 여유두고 마셔야하는거였네요
그리고  무엇보다 고단백 식사를 아침에 하는게 좋다라는것 
스트레칭도 꼭하기 숙지하고 열심히도전해보겠습니다
좋은정보다시한번감사합니다

2024.10.20 22:03

땡땡이

scrittore

아침을 든든하게 먹어줘야 혈당관리에도
좋다고 하더라고요
꼭 단백질 섭취 하시구요~
한주 또 즐겁고 건강하게 보내세요~~

2024.10.21 12:20

천하무적

참고하여 잘 실천 해 봐야 하겠습니다
존 정보 감사합니다

2024.10.20 16:05

땡땡이

scrittore

ㅎㅎ좋은 정보가 되었다니 다행이네요
행복하고 건강한 나날 되세요~~

2024.10.20 16:09

찍찍이

아침에 공복물 너무 소중하네요
저도 잊지않고 먹어야겠네요

2024.10.20 12:18

땡땡이

scrittore

그럼요ㅎ 꼭 잊지말고 챙겨드세요
건강위해 홧팅입니다 ~~

2024.10.20 13:51

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

물한잔이 살빼는 습관에
최고 인것 같네요
아침 루틴으로 시작해요

2024.10.20 12:11

땡땡이

scrittore

암요암요 공복물 한잔이 최고인것 같아요
항상 잘 챙겨서 건강하게 생활하시게요~
주말 즐겁게 보내세요~~

2024.10.20 13:50

딸기

아침 딘백질을 꼭 먹어야겠네요
오늘도 화이팅하세요

2024.10.20 11:49

땡땡이

scrittore

아침 계란과 두부라도 잘 챙겨드세요
건강위해 앞으로도 노력 하시게요~~

2024.10.20 13:49

서여사

잘봤습니다
오늘도 화이팅요 ~

2024.10.20 10:12

땡땡이

scrittore

감사합니다 
잘봐주심 제가 감사하지요 
좋은하루 되세요~~

2024.10.20 13:49

오둥씨

다 지킬 수 있는 항목이라서 좋은데요
아침 물과 단백질 식사 했어요 ㅎㅎ
햇볕 많이 쐬야겠네요

2024.10.20 09:28

땡땡이

scrittore

오둥님 너무 잘 하고 계시네요👍
꾸준히 건강관리 잘 해주세요~~

2024.10.20 13:48

많이 걷고 건강하자

감사합니다
오늘도 화이팅입니다

2024.10.20 09:10

땡땡이

scrittore

네~~주말 즐겁게보내시고 
오늘도 홧팅입니다 ~~

2024.10.20 13:47