藥局

每週重新設定的健康目標。

2023.07.19 21:00

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如果設定的目標太高，實踐起來會很困難，為了堅持下去也會感受到壓力，所以至少設定自己能夠達成的目標會比較好吧？

多虧了캐시닥，我每週都設定健康目標。

這週~

喝2公升的水

別忘了均衡服用營養補充品

步行超過六千步

爬樓梯

每天只喝一杯咖啡。

評論43

이번주 건강 목표 잘 지키시길 바래래요
정말 덥네요

2023.07.25 02:07

매주 덥고 습한 날씨가
 
지속되겠죠ㅜㅜ지치지않게 화이팅입니다

2023.07.24 13:47

물 마시기 중에
공복 물마시기가 좋아요

2023.07.23 14:28

맞아요 너무 무리한 목표설정은
은근히 스트레스가 되는 것 같아요

2023.07.23 13:30

매주 건강목표는 비슷하겠지만 여기에. 쓰면서 더 지키려고 노력하는거죠

2023.07.22 16:53

커피 하루 한잔 좋네요 너무 많이 마셔도 
좋지 않지요  힘내요

2023.07.21 23:20

作家

커피 끊으면 좋은데 그러질 못해서요~^^ 
사팔님 즐거운 오후 되세요

2023.07.22 16:48

건강목표 세우는 것도 대단하신거 같아요
이번주 홧팅

2023.07.21 16:37

作家

어머나 감사합니다 
열심히 해 볼게용

2023.07.22 16:47

맞아요 그걸지키기 위해 강박증도생기더라구요
지킬수있는것만 하는게좋아요

2023.07.21 15:07

作家

다우니향기님 그죠~
지킬것만 할게요

2023.07.22 16:47

설정하신 목표 이루실거예요
응원합니다

2023.07.21 14:45

作家

늘감사하자님  감사합니다 
응원 받아 열심히 해 볼게용

2023.07.22 16:46

지킬수있는 거부터 소소하게 시작해용
응원해드릴께용

2023.07.21 09:36

作家

채아미님 감사합니다 
열심히 해  보겠습니다

2023.07.22 16:45

커피 하루에 한 잔이
저는 참 어렵네요..ㅋ

2023.07.20 20:32

作家

저도 너무 어려워요
근데 이번주는 지키는중요ㅎ

2023.07.22 16:44

그래도 목표를 정하면 왠지 책임감이 더해 지는것 같아요

2023.07.20 16:40

作家

책임감 맞습니다 
그것땜에 하지요

2023.07.22 16:44

맞아요 적당히 설정하고 잘 지키기
응원합니다

2023.07.20 16:00

作家

응원 감사해요 
열심히 해 볼게용

2023.07.22 16:43

커피하루한잔도 좋네요
전 아예 끊어보려고해요

2023.07.20 11:25

作家

전 끊기는 너무 힘들어서요^^;
한잔만 마실게요~

2023.07.22 16:43

물 2리터 저는 정말 힘들더라구요 계단 오르기까지 힘든 목표가 많네요 ㅎ 응원합니다

2023.07.20 11:06

作家

구름방울님 감사합니다 
2리터는 꼭 마셔요ㅎ

2023.07.22 16:42

지킬수 있는 목표를 정해서 꾸준히 실천하는게 좋은거죠
이번주도 화이팅입니다...

2023.07.19 23:39

作家

장보고님 그쥬~
파이팅 감사합니다

2023.07.22 16:42

날씨가 궂어요 건강챙기시는 한주 되세요
저도 생각하고 있던 목표들이네요 하지만 실천이

2023.07.19 22:35

作家

실천이 힘들쥬
그래도 노력해 보자구요

2023.07.22 16:38

저는 이번주도 만보걷기네요 ㅎㅎ 
건강목표 설정 화이팅입니다

2023.07.19 22:15

作家

미류맘님 만보걷기 응원합니다 
파이팅 감사합니다

2023.07.22 16:38

커피한잔만 마시기 홧팅입니다 
목표달성 응원합니다

2023.07.19 21:58

作家

파이팅 감사합니다
열심히 지켜볼게요

2023.07.22 16:38

목표는 너무 거창하지 않게..
달성 응원합니다

2023.07.19 21:52

作家

거창하면 힘들쥬
응원 감사해요

2023.07.22 16:35

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