本週健康目標

 

這週太熱了,放棄走一萬步了ㅠㅜ

 

我打算在家裡騎自行車。

 

而且不要忘記服用營養補充品,好好照顧自己

 

戒掉宵夜,減少零食

 

多喝水是我的目標

評論26
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    집에서 실내자전거 타는것도 매우 좋은 방법이지요
  • 만보걷기 포기하시는군여
    근데 너무더워서 저도 그럴뻔하네요 
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    간식 끊기 너무 힘드네요 조금씩 줄여 봐야 겠어요
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    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    응원합니다 
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    더운날씨에. 만보 대단하십니다 
    오후시간도 화이팅입니다 
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    계획하신 건강목표
    성공하시길 바랍니다
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    사이클 타기도 쉽지않죠
    목표 화이팅입니다
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    정말 더워서 만보 걷기 쉽지 않죠
    사이클타기 화이팅입니다
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    너무 더우면 걷기힘즐죠
    홈트라도 하면 좋아요
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    더운날 야외 운동은 어려우니 사이클 타기 화이팅입니다
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    물 많이 마시기 좋은데요 수분보충이 
    중요하더라구요 
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    만보고 좋지만 사이클 운동도좋지요
    더울때는 피하시는게 좋아요 
  • 너무 더워서 많이 못 걷겠더라고요
    물 많이 마시고 건강한 여름 보내세요 
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    사이클 타기 계획하셨군요
    저는 필라테스 시작했네요
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    너무 더울땐 건강을 위해 실내운동 하는게 좋겠어요. 
    건강 목표 응원합니다. 
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    전..매일 만보는 꾸준히 넘는데....한번에 만보를 해야 더 좋은걸까요?
    저도..목표를 상세설정 해야겠어요~
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    야식 끊고 간식 줄이는거 너무 힘들어용ㅜㅜㅜ
    같이 목표 꼭 달성해보아요!!!
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    저도 그러고싶은데 실자도 무릎이
    아프네요 어쩔수 없이 나가서 걷고 있네요 
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    응원합니다, 화이팅

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