Target kesehatan minggu ini

 

Minggu ini terlalu panas jadi saya menyerah untuk berjalan sepuluh ribu langkah ㅠㅜ

 

Saya berencana untuk bersepeda di rumah sebagai gantinya.

 

Dan jangan lupa untuk mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik.

 

Berhenti ngemil larut malam, mengurangi camilan

 

Tujuan saya adalah minum banyak air

komentar26
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    나의 건강은 내가 지켜야죠
    응원합니다
    
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    집에서 실내자전거 타는것도 매우 좋은 방법이지요
  • 만보걷기 포기하시는군여
    근데 너무더워서 저도 그럴뻔하네요 
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    간식 끊기 너무 힘드네요 조금씩 줄여 봐야 겠어요
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    이번주 건강목표 화이팅입니다 
    응원합니다 
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    더운날씨에. 만보 대단하십니다 
    오후시간도 화이팅입니다 
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    계획하신 건강목표
    성공하시길 바랍니다
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    사이클 타기도 쉽지않죠
    목표 화이팅입니다
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    정말 더워서 만보 걷기 쉽지 않죠
    사이클타기 화이팅입니다
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    너무 더우면 걷기힘즐죠
    홈트라도 하면 좋아요
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    더운날 야외 운동은 어려우니 사이클 타기 화이팅입니다
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    물 많이 마시기 좋은데요 수분보충이 
    중요하더라구요 
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    만보고 좋지만 사이클 운동도좋지요
    더울때는 피하시는게 좋아요 
  • 너무 더워서 많이 못 걷겠더라고요
    물 많이 마시고 건강한 여름 보내세요 
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    사이클 타기 계획하셨군요
    저는 필라테스 시작했네요
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    너무 더울땐 건강을 위해 실내운동 하는게 좋겠어요. 
    건강 목표 응원합니다. 
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    전..매일 만보는 꾸준히 넘는데....한번에 만보를 해야 더 좋은걸까요?
    저도..목표를 상세설정 해야겠어요~
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    야식 끊고 간식 줄이는거 너무 힘들어용ㅜㅜㅜ
    같이 목표 꼭 달성해보아요!!!
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    저도 그러고싶은데 실자도 무릎이
    아프네요 어쩔수 없이 나가서 걷고 있네요 
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    응원합니다, 화이팅

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