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本週健康目標
2023.06.28 21:02
查看 121廢棄物 0

本週的健康目標是

空腹時服用益生菌

每週五天步行一萬步

每週做兩天力量訓練

每週三天參加跑步團隊

這週也會努力加油的

上週我堅持了五天的步行，兩天進行了力量訓練。

這週我加入了一個跑步團隊。이번주 건강목표
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評論41
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    이번 건강 목표 응원할게요
파이팅하세요
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    대단하신것 같아요
건강한 운동으로
응원합니다 화이팅 ^^ 
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    영경님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요
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    응원할게요!!
건강목표 꼭 달성하셔요~~
  • ㅁ멋진목표 잘 세우셨네요
러닝크루도 응원해요 
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    다양한 운동과 많은 운동량으로 건강하게 보내시네요. 대단하세요 .
이번주 건강목표 응원합니다. 
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    作家
    여름이라 다이어트 해보려고 조금 더 
목표를 잡았네요 
  • 목표가 대단하시네요
응원합니다 화이팅 ^^
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    作家
    너무 힘들게 잡았나봐요 
해보고 힘들면 하는데 까지만 하려구요
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    러닝까지 추가하셧네요 ㅎㅎ운동 열심히하시네요!!
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    作家
    그러니까요 러닝해보고 힘들면 
하는데까지만 해야지요
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    이번주 건강목표는 운동과 함께하는 목표네요
다치는 곳 없이 목표이루시길 화이팅입니다~
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    作家
    그래야지요 건강도 좋지만 
아프면 안되지요 
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    운동량이 많으시고 계획도 많으시네요.
달성하시길 바랍니다 !! 응원할게요.
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    作家
    제가 러닝크루를 추가로 설정했더니 
너무힘든 한주가 될듯해요 
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    건강목표 응원합니다  
화이팅입니다 
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    作家
    응원감사합니다 잘 해볼게요 
굿밤 되세요 
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    엄청 많이 설정 하셨네요 
저는 만보걷기 하나하는데도
겨우 해내고 있답니다 ㅎㅎ 
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    作家
    그쵸 저도 러닝크루가 고민이네요 
무리하지 않는선에서 해야죠 
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    천천히 무리하지 말고 하셔요
요즘 날도 더운데요~
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    作家
    맞아요 더운데 무리하게 잡은듯해요 
러닝크루가 힘들듯해요 
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    와~ 목표가 엄청 많으신데요~
이번주 건강목표 화이팅입니다~
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    作家
    목표를 너무 많이 잡은것 같긴해요 
잘 할수 있을지 
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    건강목표 좋은데요!!
이주도 즐겁게 화이팅입니다 
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    作家
    저도 이번주 화이팅 해볼려구요 
아자아자화이팅
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    추가한 러닝크루까지 잘 해내시길 바라요
비가 안 와서 날씨가 잘 협조해 주면 좋겠어요 
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    作家
    추가한 러닝크루가 제일 힘들듯해요 
그래도 하는데까지 해볼려구요 
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    와~~목표가 대단하시네요
전 워킹맘이라 만보채우기도 힘드네요
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    作家
    그렇죠 워킹맘이시면 만보가 힘들죠 
만보가 한시간 넘더라구요 
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    대단하시네요 열심히 하시는모습 응원합니다
꼭 성공하시길바래요
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    作家
    저도 이번주는 열심히 해보긴하는데 
잘 지킬지 모르겠네요 
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    이번주 운동목표 좋네요
빡세게 운동하고 뿌듯함 느끼세요
화이팅요 
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    作家
    응원 감사합니다 그래볼게요
빡시게 해볼게요 
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    근력운동까지 빠지지 않고 잘 하시네요~ 러닝까지 추가 화이팅하세요
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    作家
    근력운동은 일주일에 두번이라 괜찮은데
러닝크루가 잘 실천될지가 ㅎ

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