今天的日常

 

早上醒來空腹喝一杯水

走出來散步

徒步光腳走鄰里登山

回家後喝益生菌和水

早上吃蘋果

公司上班後吃午餐

稍作散步

下班後育兒ㅠㅠ

今天上午也走了一萬步

 

評論12
  • 아침부터 운동으로 시작되는 부지런한 건강목표 응원 합니다.
    날로 날로 건강해 지는 하루 하루를 응원 합니다.
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    정말 부지런히 많이 실천 하셨네요
    수고 많으셨습니다
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    오늘 루틴 응원합니다 
    맨발 걷기 화이팅입니다 
  • 퇴근 후 육아출근 ㅠㅠㅠㅠ 
    대체 완벽한 퇴근은 언제..!! 
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    육아하시는데도 운동 열심히 하시는군요
    맨발걷기 건강에 좋은거같아요 
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    바쁘게 하루를 보내셨네요..
    오늘 하루 수고많으셨어요~
  • ㅂㅏ쁜 루틴 이네요
    만보걷기 까지
    응원합니다 화이팅 
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     루틴 알차게 챙기셨어요
    즐 저녁 되세요
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    맨발로 등산도 하셨나요? 부지런하시네요~
    고생하셨늡니다~!!
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    우와~ 정말 바쁜 일상이네요~
    육퇴 하셨습니까?
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    오늘 루틴 알차게 잘 챙기셨네요~~!!
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    맨발로 산에 오르세요? 산은 위험하지 않은가요? 오전에 먹는 사과가 좋죠~ 

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