La routine d'aujourd'hui

 

Boire un verre d'eau à jeun après le réveil le matin

Sortir et marcher

Marcher pieds nus pour grimper en ville

Rentrer à la maison et boire des probiotiques avec de l'eau

Manger une pomme le matin

Après être allé au travail, je déjeune.

Marche rapide

Après le travail, s'occuper des enfants ㅠㅠ

J'ai aussi marché mille pas ce matin.

 

commentaire12
  • 아침부터 운동으로 시작되는 부지런한 건강목표 응원 합니다.
    날로 날로 건강해 지는 하루 하루를 응원 합니다.
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    정말 부지런히 많이 실천 하셨네요
    수고 많으셨습니다
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    오늘 루틴 응원합니다 
    맨발 걷기 화이팅입니다 
  • 퇴근 후 육아출근 ㅠㅠㅠㅠ 
    대체 완벽한 퇴근은 언제..!! 
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    육아하시는데도 운동 열심히 하시는군요
    맨발걷기 건강에 좋은거같아요 
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    바쁘게 하루를 보내셨네요..
    오늘 하루 수고많으셨어요~
  • ㅂㅏ쁜 루틴 이네요
    만보걷기 까지
    응원합니다 화이팅 
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     루틴 알차게 챙기셨어요
    즐 저녁 되세요
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    맨발로 등산도 하셨나요? 부지런하시네요~
    고생하셨늡니다~!!
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    우와~ 정말 바쁜 일상이네요~
    육퇴 하셨습니까?
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    오늘 루틴 알차게 잘 챙기셨네요~~!!
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    맨발로 산에 오르세요? 산은 위험하지 않은가요? 오전에 먹는 사과가 좋죠~ 

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