筋膜痛症候群，你知道嗎？

我最近覺得後頸部有拉扯感和僵硬感。

這樣下去甚至會頭頂都開始頭痛。

所以遇到這樣的症狀時，我了解該怎麼做。

 

 

筋膜痛症候群

 

 

 

 

 

你知道筋膜痛症候群嗎？

 

即使肌肉能承受的極限力量已達到，但如果衝擊持續反覆或過度緊張的狀態得以維持，最終也會對身體產生負面影響，並引發筋膜疼痛症候群。

如果姿勢或動作持續重複不正確或超過肌肉本身的力量使用，肌肉會異常收縮，可能導致後頸拉傷。

 

 

 

原因

 

✅長時間從事辦公室工作的職務

✅以不安全姿勢學習的學生

✅精神壓力

✅寒冷或潮濕的天氣

 

 

 

這些症狀用西藥也可以治療，但據說中醫也可以治療。

可以通過針灸、藥灸、推拿或拔罐等方式進行治療。

 

改善生活習慣也是一個方法。

保持低枕、不習慣交叉雙腿，以及站立時姿勢歪斜等習慣，

改善生活習慣會有很大的改善喔。

 

 

天氣寒冷的季節。

在這個季節更容易出現的筋膜疼痛症候群！

經常做伸展運動也會很好。

 

 

此內容是從東坦診脈韓醫院的部落格獲得的幫助。