你聽過肌筋膜疼痛症候群嗎？

最近，我常常感覺後頸緊繃僵硬。

然後，我開始頭痛，一直痛到頭頂。

所以我研究了一下出現這些症狀時該怎麼辦。

 

 

肌筋膜疼痛症候群

 

 

 

 

 

你聽過肌筋膜疼痛症候群嗎？

 

如果衝擊反覆發生，或者肌肉儘管能夠承受一定的力量，卻仍然處於過度緊張狀態，最終會對身體產生負面影響，並導致肌筋膜疼痛症候群。

如果你繼續重複不正確的姿勢或動作，或過度使用肌肉，肌肉可能會異常收縮，拉扯你的後頸。

 

 

 

原因

 

✅長時間工作的辦公室職員

✅在不安全位置學習的學生

✅精神壓力

✅寒冷或潮濕的天氣

 

 

 

這些症狀可以用西醫治療，但他們說也可以用中醫治療。

他們說可以用針灸、艾灸、拔罐和艾灸治療。

 

另一種方法是改善生活習慣。

習慣性地把枕頭放得很低、不翹二郎腿、站立姿勢歪斜等等。

他們說，如果你改善生活習慣，情況就會好轉很多。

 

 

現在是寒冷的季節。

肌筋膜疼痛綜合徵，在這個季節更容易發生！

我認為經常伸展運動很有好處。

 

 

本文內容參考了東灘金麥東方醫學診所部落格。