Conosci la sindrome miofasciale?

Recentemente sento spesso una tensione e una rigidità nella parte posteriore del collo.

A volte si sviluppano anche mal di testa fino alla sommità della testa.

Quindi ho cercato di capire cosa fare in caso di questi sintomi.

 

 

Sindrome da dolore miofasciale

 

 

 

 

 

Conosci la sindrome del dolore miofasciale?

 

Anche se i muscoli hanno un limite massimo di forza che possono sopportare, se gli urti continuano a ripetersi o se lo stato di tensione eccessiva si mantiene, ciò può avere effetti negativi sul corpo e può provocare il sindrome miofasciale.

Se si ripetono continuamente posture o movimenti scorretti o si utilizza la muscolatura in modo eccessivo rispetto alla sua forza naturale, i muscoli si contrarranno in modo anomalo, causando tensione alla nuca.

 

 

 

Causa

 

Lavoro d'ufficio che richiede molto tempo

Studente che studia in una posizione non sicura

✅Stress mentale

✅Tempo freddo o umido

 

 

 

Questi sintomi possono essere trattati con farmaci occidentali, ma anche con la medicina tradizionale coreana.

Si dice che si possano trattare con agopuntura, agopuntura medicata, Chuna o coppettazione.

 

Un altro modo è migliorare le proprie abitudini di vita.

Adotta abitudini come tenere il cuscino basso, non incrociare le gambe e mantenere una postura inclinata in piedi, ecc.

Si dice che migliorare le abitudini di vita porti molti benefici.

 

 

È una stagione fredda.

Sindrome da dolore miofasciale che può insorgere più frequentemente in questa stagione!

Sarebbe anche bene fare stretching frequentemente.

 

 

Questa informazione è stata ottenuta dal blog della clinica Hanui Dongtan Jinmaek.