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手腕經常刺痛和疼痛,是不是腕管症候群呢??

我從什麼時候開始,右手腕經常疼痛。

仔細想想。手腕疼嗎??嗯……不太確定是不是手腕內側的肌肉在疼……其實我也不太清楚。

我開始思考是否是腕管症候群,於是我了解了一下腕管症候群是什麼、原因以及該如何進行管理。

 

 

手腕經常刺痛和疼痛,是不是腕管症候群呢??

 

腕管症候群是什麼?

腕管症候群或稱為腕管綜合症

由骨頭和韌帶形成的手腕通道

由於多種原因導致狹窄或手腕周圍的韌帶和肌肉變厚,內部壓力增加

由拇指到小指連接的正中神經受到壓迫或損傷

引起疼痛的神經系統疾病。

 
通常腕管症候群的原因可能有哪些呢
 

1. 重複使用手腕

在日常生活中使用智能手機、電腦等的事情

隨著數量增加,彎曲手腕打字或使用滑鼠的情況也越來越多

這些原因也可能導致腕管症候群。

 

手腕經常刺痛和疼痛,是不是腕管症候群呢??

 

我也想了一下,生了孩子、養育孩子的過程中手腕受到壓力,之後經常感到疼痛。

現在不僅是工作,使用鍵盤或手機也會讓手腕疼痛和不舒服。

 

2. 關節炎

類風濕性關節炎等炎症性疾病是

手腕隧道內的結構發生炎症,可能壓迫神經並引起疼痛。

 

 

手腕經常刺痛和疼痛,是不是腕管症候群呢??

3. 懷孕

由於懷孕期間荷爾蒙變化,血液循環不暢。

身體會變得非常腫脹。

此時,血液循環受到阻礙,手腕腫脹加重,壓迫手腕周圍的神經和組織。

可能會發生腕管症候群。

由於懷孕引起的腕管症候群在產後大多數情況下會有所改善。

但是,在產後育兒的過程中

由於手腕變得脆弱,持續過度使用

產後也一定要注意手腕的護理!!

 

手腕隧道症候群的症狀

1. 手腕疼痛及手指麻木

從拇指到中指、手掌部位的燒灼感

伴隨著疼痛出現麻木感

2. 感覺異常

手指整體感覺變差或手部力量變弱

手腕變得難以使用甚至可能導致麻木症狀。

 

<治療方法>

 

手腕隧道症候群分為保守治療和手術治療。

有一種將藥物注入手腕內以緩解疼痛的療程,手術方面則以腕管開放術為代表的治療方法。

希望能通過手腕伸展或保護手腕的方法來避免這些治療。
 
 
關於上述的腕管症候群,經了解後,雖然我的症狀有些模糊,但,
從原因來看,我也覺得自己無法避免腕管症候群。
健康要在健康時照顧自己!!
我應該珍惜並愛護自己的身體。
 
內容、圖片來源:魯爾菲拉提斯部落格

 

 

 

 

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評論 12
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    최혜선
    손목이 아프시면 보호대같은거 착용해보시고
    최대한 아끼세요~저두 전에 아파서 주사 맞았네요
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      주안맘0413
      作家
      아끼는게 잘 안되요... 
      그게...답일수도 있는데...
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    프카쟁이
    손목 아껴 사용하라는 말 이해 못했는데 요즘 엄청 느껴요.. 
    걸레짜기, 병 비틀어 뚜껑열기... 뭐하나 쉽지 않고 통증이 느껴져요.. 
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      주안맘0413
      作家
      저도... 예전에는몰랐어요. 
      걸레짜는걸...좀...덜해야 겠어요. 
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    주여니2
    아껴써야 하는거 같아요
    일단 최대한 아끼세요
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      주안맘0413
      作家
      최대한 아끼라는 말을 많이 하시던데... 
      참...그게 잘 안되네요. 
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    지원유진빠^^
    저도 일자체가 손목을 많이 써야하는일이라 손목터널증후근 생겼었는데
    많이 아파요ㅜ.ㅜ
    꼭 병원가서 진료받으세요~ 그거 만성질환됩니다....
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      주안맘0413
      作家
      손목을 많이 써야 하는일을 하시는군요... 
      병원가서, 침도 놓고 했는데.. 
      잠시 뿐이 였어요. 
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    임★선
    터널증후군이 이렇게 심각할 수 있는 거네요..
     잘 관리해서 건강을 지켜야겠어요.
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      주안맘0413
      作家
      평소관리가 중요한거 같아요. 
      이 병두요. 
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    은하수
    전 마우스 까딱까딱 자주 하니까 손목터널증후군이 생기더라구요
    그래서 마우스를 큰걸로 바꿔보기도 하고 손목보호대도 착용해보기도 하고 손목운동 하면서 관리하니까 조금씩 나아졌어요
    손목 아플때는 적게 사용하는게 좋고
    손목 사용해야될때는 손목보호대로 손목인대를 잡아주는게 좋은거 같아요 
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      주안맘0413
      作家
      맞아요. 그걸로도,, 생길수 있다고하더라구요. 
      손목보호대를 하나 사야 하나봐요.