透過服用營養補充劑和改善生活習慣來治療偏頭痛的綜述。

由於偏頭痛非常嚴重，我無法集中精力工作，晚上也睡不著覺，日常生活變得十分艱難。我擔心如果繼續這樣下去，生活品質會下降到難以承受的地步，於是開始著手治療偏頭痛，改善生活方式，並服用營養補充劑。經過大約六個月的努力，偏頭痛的發作頻率和嚴重程度逐漸降低，我覺得自己終於治好了。

當我的偏頭痛非常嚴重時，我無法好好工作、睡覺或玩耍。所以，我治療偏頭痛的第一件事就是購買保健品。我在網路上搜尋後發現輔酶Q10和鎂很有效。於是我買了這兩種保健品，每天服用。

偏頭痛的病因多種多樣，其中之一是粒線體功能障礙。一些研究收集了偏頭痛患者，並測量了他們的粒線體活性和輔酶Q10水平，結果顯示患者水平顯著低於一般人群。輔酶Q10參與粒線體的生成，因此缺乏輔酶Q10會降低粒線體活性，並可能誘發偏頭痛。所以，我從韓國恩丹購買並服用輔酶Q10來治療我的偏頭痛。

據說偏頭痛的另一個原因是腦血管的突然收縮和擴張。鎂據說可以透過鎮靜神經系統和調節血管收縮來幫助治療偏頭痛。所以我買了鎂片，每天服用。

此外，為了對抗誘發偏頭痛的壓力因素，我盡量減少使用手機和電腦的時間，並確保充足的睡眠。尤其是我睡前兩小時內絕對不看手機或電腦。

大約六個月後，我開始感覺偏頭痛有好轉，現在幾乎完全消失了。所以我打算繼續維持這種生活方式。