Una revisión sobre el tratamiento de las migrañas mediante la toma de suplementos nutricionales y la mejora de los hábitos de estilo de vida.

Debido a la intensidad de mis migrañas, no podía concentrarme en el trabajo, no podía dormir por la noche y mi vida diaria se volvió difícil. Me preocupaba que, si seguía así, mi calidad de vida empeoraría y se volvería demasiado difícil, así que comencé a tratar la migraña durante un tiempo, mejorando mi estilo de vida y tomando suplementos nutricionales. Después de unos seis meses de esfuerzo constante, la frecuencia y la intensidad de mis migrañas disminuyeron gradualmente, y siento que finalmente las he curado.

Cuando mis migrañas eran muy fuertes, no podía disfrutar plenamente del trabajo, dormir ni divertirme. Así que lo primero que hice para tratarlas fue comprar suplementos. Busqué en internet y descubrí que la coenzima Q10 y el magnesio eran efectivos. Así que compré estos dos suplementos y los tomé a diario.

Las migrañas pueden tener diversas causas, y se dice que una de ellas es la disfunción mitocondrial. Diversos estudios han recopilado datos de pacientes con migraña y han medido su actividad mitocondrial y los niveles de coenzima Q10, obteniendo resultados significativamente inferiores a los de la población general. La coenzima Q10 participa en la formación de mitocondrias, por lo que una deficiencia de coenzima Q10 puede reducir la actividad mitocondrial y potencialmente desencadenar migrañas. Por ello, compré y tomé coenzima Q10 en Eundan, Corea, para tratar mis migrañas.

Se dice que otra causa de las migrañas es la constricción y expansión repentina de los vasos sanguíneos cerebrales. Se dice que el magnesio ayuda a tratar las migrañas al calmar el sistema nervioso y normalizar la vasoconstricción. Así que compré magnesio y lo tomé todos los días.

Además, para combatir los factores estresantes que desencadenan las migrañas, he intentado reducir el uso del teléfono y la computadora, y dormir lo suficiente. En particular, nunca miro el teléfono ni la computadora durante dos horas antes de acostarme.

Después de unos seis meses con esto, empecé a sentir que mis migrañas mejoraban y ahora prácticamente han desaparecido. Así que planeo continuar con este estilo de vida.