Un examen du traitement des migraines par la prise de compléments alimentaires et l'amélioration des habitudes de vie.

Mes migraines étaient si intenses que je n'arrivais plus à me concentrer au travail, je ne dormais plus la nuit et mon quotidien était devenu un véritable calvaire. Inquiète à l'idée que ma qualité de vie se dégrade encore davantage, j'ai entrepris un traitement, en améliorant mon mode de vie et en prenant des compléments alimentaires. Après six mois d'efforts soutenus, la fréquence et l'intensité de mes migraines ont progressivement diminué et j'ai l'impression d'en être enfin guérie.

Quand mes migraines étaient vraiment fortes, je ne pouvais pas profiter pleinement de mon travail, de mon sommeil ni de mes loisirs. Alors, pour les soulager, j'ai commencé par acheter des compléments alimentaires. J'ai fait des recherches en ligne et j'ai découvert que la coenzyme Q10 et le magnésium étaient efficaces. J'ai donc acheté ces deux compléments et j'en ai pris tous les jours.

Les migraines peuvent avoir diverses causes, dont un dysfonctionnement mitochondrial. Plusieurs études ont analysé l'activité mitochondriale et les taux de coenzyme Q10 de patients migraineux. Les résultats ont montré des valeurs significativement inférieures à celles de la population générale. La coenzyme Q10 étant impliquée dans la formation des mitochondries, une carence en coenzyme Q10 peut réduire l'activité mitochondriale et potentiellement déclencher des migraines. C'est pourquoi j'ai acheté de la coenzyme Q10 de la marque coréenne Eundan et je la prends pour traiter mes migraines.

Une autre cause des migraines serait la constriction et la dilatation soudaines des vaisseaux sanguins cérébraux. Le magnésium serait efficace pour traiter les migraines en apaisant le système nerveux et en normalisant la vasoconstriction. J'ai donc acheté du magnésium et j'en prends tous les jours.

De plus, pour lutter contre le stress qui déclenche mes migraines, j'ai essayé de réduire mon utilisation du téléphone et de l'ordinateur et de bien dormir. En particulier, je ne regarde jamais mon téléphone ni mon ordinateur pendant les deux heures qui précèdent le coucher.

Après environ six mois, j'ai commencé à sentir mes migraines s'atténuer, et maintenant elles ont pratiquement disparu. Je compte donc continuer ainsi.