Hai người bắt đầu tập thể dục cùng nhau khi đang tập luyện theo nhóm phải không?

Tôi đang nghĩ đến việc kết hợp tập luyện với bài tập leo núi, nhưng tôi lo rằng nếu tập cả hai với cường độ cao ngay từ đầu, tôi sẽ nhanh chóng kiệt sức.
Tôi thường không vận động nhiều, vì vậy tôi đang nghĩ đến việc bắt đầu bằng việc đi bộ.

Đối với những bạn mới bắt đầu, các bạn có tập trung vào chế độ ăn uống trước khi thêm vào tập luyện không?
Hoặc tôi tò mò liệu việc hình thành thói quen đó có thực sự dễ dàng hơn nếu chúng ta cùng nhau thực hiện ngay từ đầu hay không.