<健康小貼士>用芝麻油守護血管健康！

我每天早上空腹時都會吃一勺芝麻油^^

我之所以開始吃芝麻油，是有原因的……

去年..健康檢查時..總膽固醇數值偏高，其中低密度膽固醇數值偏高。

就在我打算購買並嘗試服用Omega-3營養品的時候……

我母親使用植物性Omega-3的芝麻油

他們親自種植的芝麻油和芝麻粉，說吃了對身體好，於是開始食用^^

你知道嗎？

膽固醇是我們身體中維持生命不可或缺的重要物質之一。

膽固醇被誤傳為危害健康的有害物質，必須降低，但其實適當水平的膽固醇並不會造成問題……

只不過.....超過正常值.....有危險ㅜ

我為了維護健康而開始吃的

芝麻油的功效簡單總結一下。

1. 膽固醇清除

芝麻油的原料芝麻中含有的亞麻酸成分

據說具有去除血管內形成的廢物膽固醇的效果。

2. 皮膚美容

臉部出現的瑕疵包括雀斑、色斑、粗糙的肌膚表面等。麻油中含有維生素F成分，能夠舒緩這些問題，並使肌膚變得細膩光滑。

3. 貧血改善效果

芝麻油含有促進血液生成的成分，因此血液

它幫助血液在血管內順暢流動，防止血液凝結，創造良好的血液循環環境。

4. 大腦發展

含有影響大腦發展的DHA成分，對成長期的孩子有益。對老年人的失智症預防也有幫助。

5. 抑制白髮

據說攝取芝麻油可以抑制由壓力引起的白髮生成。它為毛囊提供有益的營養，使其變得強韌，並防止白髮的出現。

6. 豐富的Omega-3成分

在眾多油脂中，芝麻油被認為含有最多的Omega-3。如果平時持續攝取，能擴張血管，促進腦神經發展，預防失智症，並阻止乳腺癌等疾病的發生。

7. 成人病預防

芝麻油含有豐富的有益身體的不飽和脂肪酸，具有預防高血壓、糖尿病等成人疾病的效果。

8. 過敏體質改善

α-리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어, 도시 생활이 늘어남에 따라 발생하는 다양한 알레르기성 질환을 개선해준다.

在海帶湯或野菜中也要灑上麻油和芝麻粉，

拌飯時加入芝麻油和香油攪拌看看吧~

香味真的超~~~~棒的，最棒了！！

香氣四溢、營養豐富、健康滿分的芝麻油！！！

如果儲存不當，可能會損害香氣和味道，因此以正確的方法保存非常重要。

由於在常溫下容易氧化，存放在冰箱裡是比較好的。

如果想長時間保存，請將其放入能阻擋光線的深色瓶子或黑色塑膠袋中保存。

保質期為六個月，但開封後則

在1到2個月內服用會更好喔^^

具有多種功效的芝麻油！！

如果大量攝取被認為對身體有益的食物，可能會引起腹瀉、腹痛等副作用，請按正確的劑量食用。

讓我們保持血管的清潔吧！

我也會吃芝麻油，持續做有氧運動，讓膽固醇數值恢復正常^^