<Tips Kesehatan> Melindungi kesehatan pembuluh darah dengan minyak biji sesawi!

Saya setiap pagi makan satu sendok minyak biji wijen saat perut kosong^^

Ada alasan mengapa saya mulai mengonsumsi minyak biji wijen..

Tahun lalu.. saat pemeriksaan kesehatan.. angka total kolesterol saya tinggi, dan di antaranya angka kolesterol LDL juga tinggi..

Tepat saat saya berpikir untuk membeli dan mencoba suplemen Omega-3...

Ibu kandung saya menggunakan minyak biji rami yang merupakan omega-3 nabati

Saya mulai makan dengan diberi minyak biji rami dan bubuk biji rami yang ditanam sendiri karena baik untuk dikonsumsi^^

Apakah Anda tahu?

Kolesterol adalah salah satu zat penting yang sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup tubuh kita.

Kolesterol sering dianggap sebagai zat berbahaya yang harus selalu diturunkan demi kesehatan, tetapi sebenarnya kadar kolesterol yang tepat tidak menjadi masalah...

Namun..... jika melewati batas normal..... berbahayaㅜ

Saya mulai makan untuk menjaga kesehatan saya

Saya akan merangkum manfaat minyak biji wijen secara singkat.

Penghapusan kolesterol

Asam linolenat yang terkandung dalam biji bunga matahari, bahan utama dari minyak biji bunga matahari, adalah

Dikatakan bahwa ini memiliki efek menghilangkan kolesterol, yaitu limbah yang terbentuk di dalam pembuluh darah.

2. Perawatan kecantikan kulit

Noda-noda yang muncul di wajah seperti bintik-bintik coklat, freckles, dan permukaan kulit yang kasar dapat diatasi dengan minyak biji wijen karena mengandung vitamin F yang dapat menenangkan dan membuat kulit menjadi halus.

3. Efek perbaikan anemia

Minyak biji wijen mengandung zat yang berfungsi untuk merangsang pembentukan darah, sehingga darah

Membantu agar darah tidak menggumpal di dalam pembuluh darah dan memastikan aliran darah berjalan lancar, sehingga menciptakan lingkungan yang mendukung sirkulasi darah yang baik.

4. Perkembangan Otak

Mengandung zat DHA yang berpengaruh terhadap perkembangan otak, baik untuk anak-anak yang sedang tumbuh. Juga baik untuk mencegah demensia pada orang tua.

5. Pengendalian uban

Mengonsumsi minyak biji rami dikatakan dapat mencegah munculnya uban akibat stres. Memberikan nutrisi yang baik untuk akar rambut sehingga membuatnya kuat dan mencegah munculnya uban.

6. Kandungan omega-3 yang kaya

Di antara banyak minyak, minyak biji rami dikatakan mengandung omega-3 paling banyak. Jika dikonsumsi secara rutin, dapat melebarkan pembuluh darah, mengembangkan saraf otak, mencegah demensia, dan mencegah terjadinya kanker payudara serta penyakit lainnya.

7. Pencegahan Penyakit Dewasa

Minyak biji wijen mengandung banyak asam lemak tak jenuh yang membantu tubuh kita, sehingga memiliki efek pencegahan terhadap penyakit dewasa seperti hipertensi dan diabetes.

8. Perbaikan sifat alergi

Karena mengandung banyak asam alfa-linolenat, ini dapat memperbaiki berbagai penyakit alergi yang muncul seiring dengan meningkatnya kehidupan perkotaan.

Tambahkan minyak biji sawi dan bubuk biji jintan hitam ke dalam sup rumput laut atau sayuran hijau.

Cobalah campurkan minyak biji wijen dan minyak wijen ke dalam bibimbap~

Aromanya benar-benar sangat luar biasa!!

Minyak biji wijen yang menjaga rasa, nutrisi, dan kesehatan!!!

Jika disimpan dengan salah, aroma dan rasa dapat rusak, jadi penting untuk menyimpannya dengan cara yang benar.

Karena mudah teroksidasi pada suhu kamar, menyimpan di lemari es adalah pilihan terbaik.

Jika ingin menyimpan dalam waktu lama, simpanlah dalam botol berwarna gelap yang dapat menghalangi cahaya atau masukkan ke dalam plastik hitam.

Tanggal kedaluwarsa adalah 6 bulan, tetapi saat dibuka

Lebih baik diminum dalam waktu 1-2 bulan^^

Minyak biji sesawi yang memiliki berbagai manfaat!!

Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan karena dianggap baik untuk tubuh, dapat menyebabkan efek samping seperti perut kembung dan diare, jadi konsumsi sesuai takaran yang dianjurkan.

Mari kita jaga agar pembuluh darah tetap bersih!

Saya juga akan makan minyak biji wijen dan rutin melakukan latihan kardio untuk menormalkan kadar kolesterol saya^^