健康小贴士：用芝麻油保护血管健康！

我每天早晨空腹时都会吃一勺芝麻油^^

我之所以开始吃芝麻油，是有原因的。

去年..体检时..总胆固醇数值偏高，其中低密度胆固醇数值偏高。

正当我打算购买并尝试服用Omega-3营养补充剂时……

我母亲用植物性Omega-3的芝麻油

他们亲自种植的芝麻油和芝麻粉，建议我吃了会更好，所以我开始吃了^^

你知道吗？

胆固醇是我们身体中维持生命不可或缺的重要物质之一。

胆固醇被错误地认为是危害健康的危险物质，必须绝对降低，但实际上适当水平的胆固醇并不会造成问题……

不过……超过正常值的话……有危险ㅜ

为了保持健康我开始吃的东西

芝麻油的功效简要总结一下。

1. 降低胆固醇

芝麻油的原料芝麻中含有的亚油酸成分

据说具有清除血管内堆积的废物——胆固醇的效果。

2. 皮肤美容

面部出现的斑点包括雀斑、色斑、粗糙的皮肤表面等。麻油中含有维生素F成分，能够起到镇静作用，使皮肤变得细腻光滑。

3. 改善贫血的效果

芝麻油中含有促进血液生成的成分，因此血液

据说可以帮助血液在血管中顺畅流动，防止血液凝结，从而营造良好的血液循环环境。

4. 大脑发育

含有影响大脑发育的DHA成分，对成长中的孩子们有益，也有助于预防老年人的痴呆症。

5. 抑制白发

据说摄取芝麻油可以抑制由压力引起的白发的产生。它为发根提供有益的营养，使头发变得坚韧，并防止白发的出现。

丰富的Omega-3成分

在众多油类中，芝麻油中含有最多的Omega-3。据说如果平时坚持食用，可以扩张血管，促进脑神经发育，预防老年痴呆症，并阻止乳腺癌等疾病的发生。

7. 成人病预防

芝麻油中含有丰富的有益身体的不饱和脂肪酸，有预防高血压、糖尿病等成人疾病的效果。

8. 改善过敏体质

α-리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있어 도시 생활이 늘어남에 따라 발생하는 다양한 알레르기성 질환을 개선해준다.

在海带汤或蔬菜中也撒上麻油和芝麻粉，

试试把芝麻油和香油混合后拌在拌饭里吧~

香味真的超级棒，最棒了！！

既美味又营养、健康的芝麻油！！！

如果存放不当，可能会损害香味和口感，因此正确的存放方法非常重要。

由于在常温下容易氧化，存放在冰箱里会更好。

如果想长时间保存，应将其放入能阻挡光线的深色瓶子或黑色塑料袋中保存。

保质期为6个月，但开封后

在1到2个月内服用会更好哦^^

具有多种功效的芝麻油！！

如果摄入过多被认为对身体有益的东西，可能会引起腹泻、腹痛等副作用，请按规定剂量食用。

让我们保持血管的清洁！

我也会吃芝麻油，坚持有氧运动，努力让胆固醇水平恢复正常^^