<Conseils santé> Protégez la santé de vos vaisseaux sanguins avec de l'huile de perilla!

Je prends une cuillère d'huile de sésame à jeun chaque matin^^

Il y a une raison pour laquelle j'ai commencé à prendre de l'huile de sésame.

L'année dernière, lors de la visite médicale, le taux de cholestérol total était élevé, et parmi eux, le taux de cholestérol LDL était également élevé.

Je me demandais si je devrais acheter et essayer un supplément d'oméga 3...

Ma mère biologique utilise de l'huile de perilla, une source végétale d'oméga-3.

Ils ont commencé à manger en me donnant de l'huile de sésame et de la poudre de sésame qu'ils ont cultivées eux-mêmes, en disant que c'était bon pour la santé^^

Le savez-vous ?

Le cholestérol est l'une des substances essentielles indispensables à la survie de notre corps.

Il est mal compris que le cholestérol, considéré comme une substance dangereuse nuisible à la santé, doit absolument être abaissé, mais en réalité, un niveau approprié de cholestérol ne pose pas de problème...

Cependant..... si les valeurs normales sont dépassées..... dangerㅜ

Je commence à manger pour préserver ma santé

Je vais résumer brièvement les bienfaits de l'huile de sésame.

1. Élimination du cholestérol

La composante acide linoléique présente dans la graine de perilla, ingrédient de l'huile de perilla, est

Il semble qu'il ait un effet de élimination du cholestérol, qui est une déchet accumulé dans les vaisseaux sanguins.

2. Soins esthétiques de la peau

Les taches qui apparaissent sur le visage, telles que les taches de vieillesse, les taches de rousseur et la surface rugueuse de la peau, peuvent être apaisées grâce à l'huile de perilla qui contient de la vitamine F, ce qui calme la peau et la rend plus douce.

Effet d'amélioration de l'anémie

L'huile de perilla contient des composants qui favorisent la formation du sang, donc la circulation sanguine.

Il aide à assurer une circulation sanguine fluide en empêchant la coagulation du sang dans les vaisseaux, créant ainsi un environnement favorable à une bonne circulation sanguine.

4. Développement du cerveau

Il contient du DHA, un composant qui influence le développement du cerveau, ce qui est bénéfique pour les enfants en période de croissance. Il est également bon pour prévenir la démence chez les personnes âgées.

5. Suppression des cheveux gris

Il paraît que la consommation d'huile de sésame peut inhiber la formation de cheveux gris causée par le stress. Elle fournit des nutriments bénéfiques pour la racine des cheveux, renforçant leur solidité et empêchant l'apparition de cheveux blancs.

6. Composition riche en oméga-3

Parmi de nombreuses huiles, on dit que l'huile de perilla contient la plus grande quantité d'oméga-3. Une consommation régulière peut dilater les vaisseaux sanguins, favoriser le développement des nerfs cérébraux, prévenir la démence et empêcher l'apparition de cancers du sein.

Prévention des maladies adultes

L'huile de sésame contient beaucoup d'acides gras insaturés bénéfiques pour notre corps, ce qui a un effet préventif contre des maladies adultes telles que l'hypertension et le diabète.

Amélioration de la tendance allergique

Il contient une grande quantité d'acide alpha-linolénique, ce qui améliore diverses maladies allergiques qui surviennent avec l'augmentation de la vie urbaine.

Vous saupoudrez de huile de perilla ou de poudre de graines de perilla sur la soupe d'algues ou les légumes sautés.

Mélangez de l'huile de sésame et de l'huile de sésame grillée dans le bibimbap~

L'odeur est vraiment la meilleure!!

L'huile de perilla qui allie saveur, nutrition et santé !!!

Il est important de stocker correctement pour ne pas altérer la saveur et le parfum.

Il est préférable de le conserver au réfrigérateur car il s'oxyde facilement à température ambiante.

Si vous souhaitez le conserver longtemps, rangez-le dans une bouteille de couleur foncée ou dans un sac en plastique noir pour bloquer la lumière.

La date de péremption est de 6 mois, mais une fois ouvert,

Il serait préférable de le prendre dans un délai de 1 à 2 mois^^

L'huile de perilla aux multiples bienfaits !!

Il est conseillé de consommer la quantité recommandée, car une consommation excessive peut entraîner des effets secondaires tels que des troubles digestifs ou de la diarrhée.

Gardons nos vaisseaux sanguins propres!

Je vais aussi manger de l'huile de sésame et faire régulièrement des exercices d'aérobic pour ramener mon taux de cholestérol à la normale ^^