¡Protege la salud de tus vasos sanguíneos con aceite de sésamo!

Cada mañana en ayunas, tomo una cucharada de aceite de sésamo.

Hay una razón por la que empecé a consumir aceite de semillas de sésamo..

El año pasado, durante el chequeo de salud, los niveles totales de colesterol fueron altos y entre ellos, los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad también fueron elevados.

Justo cuando pensaba en comprar y probar un suplemento de omega-3...

Mi madre materna me dio aceite de perilla, que es un omega-3 de origen vegetal.

Me dieron aceite de sésamo y polvo de sésamo cultivados por ellos mismos, diciendo que es bueno para comer, y comencé a comer^^

¿Lo sabías?

El colesterol es una de las sustancias más importantes e indispensables para la supervivencia de nuestro cuerpo.

Se dice incorrectamente que el colesterol, que es una sustancia peligrosa que daña la salud, debe reducirse necesariamente, pero en realidad, niveles adecuados de colesterol no representan un problema...

Sin embargo... si se superan los valores normales... es peligrosoㅜ

Lo que comí para mantener mi salud

Voy a resumir brevemente los beneficios del aceite de sésamo.

1. Eliminación del colesterol

El ácido linoleico presente en la semilla de perilla, que es el ingrediente principal del aceite de semillas de perilla, es

Se dice que tiene un efecto que elimina el colesterol, que es un desecho que se forma en los vasos sanguíneos.

2. Estética de la piel

Las manchas que aparecen en la cara, como melasma, pecas y la superficie áspera de la piel, pueden tratarse con aceite de sésamo, que contiene vitamina F y ayuda a calmar la piel y a mejorar su apariencia.

Efecto de mejora de la anemia

El aceite de sésamo contiene componentes que promueven la hematopoyesis, por lo que la sangre

Ayuda a que la sangre fluya sin bloquearse en los vasos, creando un entorno que favorece una buena circulación sanguínea.

4. Desarrollo cerebral

Contiene DHA, que influye en el desarrollo cerebral, por lo que es beneficioso para los niños en etapa de crecimiento. También es bueno para prevenir la demencia en los ancianos.

5. Supresión de canas

Se dice que consumir aceite de sésamo puede suprimir la aparición de canas causadas por el estrés. Proporciona nutrientes beneficiosos para la raíz del cabello, fortaleciendo el cabello y previniendo la aparición de canas.

6. Rico en ácidos grasos omega-3

Se dice que entre muchos aceites, el aceite de sésamo tiene la mayor cantidad de omega-3. Si se consume de manera constante, ayuda a dilatar los vasos sanguíneos, desarrolla los nervios cerebrales, previene la demencia y evita la aparición de cáncer de mama, entre otros.

Prevención de enfermedades adultas

El aceite de sésamo contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados que ayudan a nuestro cuerpo, y tiene efectos preventivos contra enfermedades adultas como la hipertensión y la diabetes.

8. Mejora de la tendencia a las alergias

Contiene una gran cantidad de ácido alfa-linolénico, lo que ayuda a mejorar diversas enfermedades alérgicas que surgen con el aumento de la vida urbana.

También espolvorea aceite de sésamo y polvo de ajonjolí en sopa de alga marina o verduras.

Mezcle aceite de sésamo tostado y aceite de sésamo en la bibimbap~

¡El aroma es realmente increíblemente, absolutamente el mejor!

¡Aceite de sésamo que cuida el sabor, la nutrición y la salud!

Si no se almacena correctamente, puede dañar el aroma y el sabor, por lo que es importante almacenarlo de la manera adecuada.

Es mejor almacenarlo en el refrigerador ya que se oxida fácilmente a temperatura ambiente.

Si desea almacenarlo durante mucho tiempo, guárdelo en una botella de color oscuro que bloquee la luz o envuélvalo en plástico negro.

La fecha de caducidad es de 6 meses, pero una vez abierto,

Es bueno que lo tomes dentro de 1 a 2 meses^^

¡Aceite de sésamo con múltiples beneficios!

Si se consume en exceso por creer que es bueno para el cuerpo, puede causar efectos secundarios como indigestión o diarrea, así que consuma la cantidad adecuada.

¡Mantengamos nuestras arterias limpias!

También voy a comer aceite de sésamo y hacer ejercicio aeróbico de manera constante para normalizar mis niveles de colesterol^^