리베라따
혈당관리하느라 음식에 신경을 많이 쓰는데 두부만두로 먹으면 맛도 지키면서 혈당관리에 도움이 되겠네요. 정보 감사합니다
崔智友記者的故事
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當你無法放棄餃子時，試試「豆腐飯餃子」如何？
最近，演員吳允雅在節目中展示的「豆腐飯餃子」食譜成為熱議話題。將豆腐捏碎後在平底鍋中炒得粒粒分明，形狀像「豆腐飯」因此得名。盡量減少碳水化合物，餃子餡料只用健康的材料製作。祝您好胃口！
與世福蘭斯醫院合作的糖尿病飲食計劃
今天的推薦食譜已送達！
豆腐飯餃子
我使用了每張15卡路里的米紙代替每張30卡路里的麵粉餃皮。醬汁只需輕輕點一下即可！這樣可以充分感受到蔬菜淡淡的甜味，同時減輕血糖和體重的負擔。
有什麼不同嗎？
口感細膩的豆腐
豆腐是富含植物性蛋白質的食品。
根據國家標準食品成分表，100克豆腐含有9.62克蛋白質，按照烹飪方法食用一塊豆腐即可達到成人蛋白質建議攝取量的一半。
豆腐能長時間維持飽腹感並幫助肌肉生成。豆腐80%以上由水分組成，增加體內水分量可以提高新陳代謝速度，有助於體重和血糖的管理。
盡情享用也不怕變胖的高麗菜
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在RicePay上切碎的高麗菜，
我試著吃了一次豆腐煎餅，
蘸醬一開始就吃，味道也很好喔
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評論 9
은하수라이스페이퍼 사용해서 쌈싸먹어도 좋겠네요 맛도 좋구요
임★선양배추랑 두부 잘 안 먹게 되는데 그래도 이렇게 하면은 건강하게 잘 먹을 수 있겠네요.. 잘 보고 갑니다.
시골아해와 만두피가 라이스페이퍼의 딱 두 배의 열량이로군요. 라이스페이퍼도 열장이면 150kcal이김 하지만 만두에 비하면 반이니... 동네 아시안마트 가서 몇 봉지 사 재 봐야겠어요.
쭈2라이스페이에 양배추, 두부먹으면 단백하고 맛있겠오요
bi두부밥 만두 맛나겠어요 건강에도 좋고 다이어트에도 좋겠어요
- Jsk
당뇨관리때 맛있게 먹는 방법 찾는게 중요한데 두부밥 만두 좋은 아이디어 인거 같아요^^
..💕한밧드(0:01발송)저는 다행히 두부가 입맛에 맞아서 잘 먹고 있어요~ 얼마전에 소고기두부죽을 해먹어 봤는데 괜찮더라구요!
- 김민정
두부가 건강에 좋죠 맛도 있어요