Baru-baru ini, resep 'Dubu-bap Mandu' yang diperkenalkan oleh aktris Oh Yoon-ah di acara televisi menjadi perbincangan hangat. Setelah menumbuk tahu dan menggorengnya hingga renyah di atas wajan, bentuknya menyerupai 'nasi tahu', sehingga diberi nama tersebut. Karbohidrat diminimalkan dan isi mandu disiapkan hanya dengan bahan-bahan sehat. Selamat menikmati!

 

Diet diabetes bersama Rumah Sakit Severance

Resep rekomendasi hari ini telah dikirim!

 

Nasi tahu pangsit

Alih-alih menggunakan kulit pangsit tepung dengan 30kcal per lembar, saya menggunakan rice paper dengan 15kcal per lembar. Cukup celupkan sedikit saja saus bumbu! Dengan begitu, Anda bisa merasakan manis lembut dari sayuran sekaligus mengurangi beban gula darah dan berat badan.

Apa yang berbeda?

 

Tahu dengan tekstur yang lembut dan istimewa

 

Tahu adalah makanan yang kaya akan protein nabati.

Menurut Daftar Komposisi Bahan Makanan Standar Nasional, 100g tahu mengandung 9,62g protein. Jika mengonsumsi satu blok tahu sesuai resep, dapat memenuhi setengah dari asupan protein harian yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Tahu membantu menjaga kenyang lebih lama dan mendukung pembentukan otot. Tahu terdiri lebih dari 80% cairan, dan meningkatkan jumlah cairan dalam tubuh dapat meningkatkan laju metabolisme, yang bermanfaat untuk pengelolaan berat badan dan kadar gula darah.

 

Kubis yang tidak membuat gemuk meskipun dimakan sebanyak mungkin

 

 

==========

Potong kol menjadi irisan tipis dan letakkan di atas RicePay.

Saya sudah mencoba sekali dengan menaruh tahu di atasnya,

Makan dengan mencelupkan ke dalam saus awal rasanya juga enak