(Resep untuk Penderita Diabetes) Jika Anda tidak bisa berhenti makan pangsit, bagaimana dengan 'Pangsit Nasi Tahu'?

Resep "Pangsit Tahu" ala aktris Oh Yoon-ah, yang baru-baru ini terungkap di TV, telah menjadi topik hangat. Nama tersebut berasal dari bentuk tahu yang dihaluskan, yang kemudian digoreng di wajan hingga menyerupai "nasi tahu". Karbohidrat dijaga seminimal mungkin, dan isian pangsit hanya terbuat dari bahan-bahan sehat. Selamat menikmati!

 

Diet Diabetes dengan Rumah Sakit Severance

Resep rekomendasi hari ini telah diantar!

 

Pangsit nasi tahu

Alih-alih menggunakan kulit pangsit berbahan dasar tepung terigu yang mengandung 30 kalori per lembar, kami menggunakan kulit pangsit dari beras yang mengandung 15 kalori per lembar. Cukup celupkan sedikit ke dalam saus bumbu! Dengan cara ini, Anda dapat sepenuhnya menikmati rasa manis sayuran yang lembut sambil mengurangi gula darah dan kenaikan berat badan.

Apa bedanya?

 

Tahu dengan tekstur lembut yang istimewa.

 

Tofu adalah makanan yang kaya akan protein nabati.

Menurut Tabel Komposisi Makanan Standar Nasional, 100g tahu mengandung 9,62g protein, sehingga mengonsumsi satu blok tahu sesuai resep dapat memenuhi setengah dari jumlah protein yang direkomendasikan untuk orang dewasa.

Tahu membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan membantu membangun otot. Tahu mengandung lebih dari 80% air, sehingga meningkatkan asupan air dalam tubuh akan meningkatkan metabolisme, yang membantu mengelola berat badan dan kadar gula darah.

 

Kubis yang bisa Anda makan sebanyak yang Anda mau tanpa khawatir berat badan bertambah.

 

 

==========

Iris kol tipis-tipis seperti kertas nasi,

Saya pernah mencobanya sekali dengan tahu di atasnya.

Rasanya enak jika dicelupkan ke dalam kecap.