隙間時間緩解頭痛的方法：按壓頸部和眼睛！

頭痛似乎比想像中更常出現

我因為失眠也很嚴重，只要稍微活動一下就很快感到疲憊。

因此，有一個習慣性使用的頭痛指壓法。

有兩種方法！只要有我的手，不需要工具就能輕鬆完成～！

第一個方法是雙手握拳，將食指豎起，並在內側留出空間後

這是將手指靠近眼睛，輕輕按壓眼眶部位的方法！

 

 

只需輕輕按壓標示為紅色的部分，來壓一下眼眶骨和下方的骨頭。

凹陷的部分可以防止眼睛受到壓迫，而且感覺非常涼爽！

注意事項是不要太用力哦！哈哈

 

第二種方法是按壓頸部上方的頭骨。

 

 

只需點擊用紅色標示的部分即可

這個也一樣，不要用力，只要輕輕按壓就好！

按壓太用力反而不好喔~!

這部分也按壓後覺得很舒服，頭痛似乎也減輕了很多 :)