隙間時間にできる頭痛解消法：首の上と目のツボ押し！

頭痛は思ったより頻繁に訪れるようです

私は不眠症もひどいため、少し活動するだけですぐに疲れを感じます。

それで、習慣的に行う頭痛の指圧法があります。

方法は二つあります！道具は必要なく、私の手だけあれば簡単にできますよ〜！

最初の方法は、両手を握りこぶしにして、人差し指を立てて内側に空間を作った後

目に近づけて、眼の骨の部分を軽く押す方法です！

 

 

赤色で示された部分を少しずつ押して、眼の上の骨と下の骨を押さえます。

くぼんだ部分が目に圧迫されるのを防ぎ、ひんやりととても気持ちいいです！

注意点はあまり強くしすぎないことです！笑

 

二番目の方法は、首の上部に頭蓋骨を押し当てることです。

 

 

赤色で示された部分を押してください。

これもやっぱり強く押さずに少しずつ押さえる必要があります！

圧を強くしすぎると逆に良くないそうです〜！

この部分も指圧をしているとすっきりして頭痛がかなり和らぐようです :)