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건강고민Talk

加入問候+健康目標設定
2023.05.18 22:45
查看 73廢棄物 0

您好

我剛剛第一次登入，不知道是不是直接登入就會變成會員，沒有進入會員註冊的流程。

我經常使用캐시닥，但這是我第一次參與社區。

最近體重迅速增加，目標是恢復到原來的體重。

我大約需要減掉15公斤，目標是在健康檢查之前減重。

1. 減重15公斤

2. 降低膽固醇水平

3. 降低空腹血糖水平

4. 降低BMI數值

我幾乎已經達到極度肥胖的程度了，越早開始越好，但突然變熱，讓我感覺身體變得非常疲憊。

大家都要好好保持健康，加油！
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評論23
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    걷기와
    써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요
오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요
 
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    ssul0115
    건강검진을 앞두고 계신가봐요
15킬로 감량은 정말 쉽지않아보이지만 응원할게요! 화이팅입니다
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    SY(Galaxy)833
    作家
    6,7,8 일단 3개월 바짝 빼볼려고 하는데 될려나 모르겠네요
  • riddlepark 
    운동 포기하지 마시고 꾸준히 조금씩이라도 열심히 하신다면 좋은 효과 있으실거에요 응원할게요 
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    SY(Galaxy)833
    作家
    6월부터 해야할까봐요
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    케이스
    건강목표는 좋은거죠. 하실게 많네요. 화이팅~ 응원합니다.
날이 더워서 쉽지 않지만 포기하지 마시구요
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    SY(Galaxy)833
    作家
    아직도 시작 못했어요 ㅠㅠ
  • 민트민트초코칩
    진짜 날이 갑자기 너무 더워졌죠ㅠㅠㅠ
힘내세요~~!!
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    SY(Galaxy)833
    作家
    돼지들에겐 힘든 계절이 다가왔네요 ㅎㅎ
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    김병선
    건강목표 좋으시네요.
화이팅입니다.
 
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    SY(Galaxy)833
    作家
    다들 건강하게 행복하게 잘 지냈으면 좋겠어요
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    이수진
    안녕하세요~~반갑습니다
건강목표 설정을 구체적으로  쓰셨네요~!!꼭 실천하셔서 건강한 몸 만드세요
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    SY(Galaxy)833
    作家
    ㄴ네 이대로 방치하다간 진짜 큰일나겠어요
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    영경
    가입 하셨군요 반가워요 건강목표를 위해서 몸무게 체중조절 
정말로 응원할게요
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    SY(Galaxy)833
    作家
    이러다 진짜 큰일나겠어요 댓글 감사합니다
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    rain1950
    어서오세요 환영합니다 ^^*
자주자주 오셔서 좋은 정보도 공유하고 소통해요
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    SY(Galaxy)833
    作家
    네 감사합니다 좋은 정보 함께 나눠요
  • 문미순
    어서오세요 반갑습니다
다이어트목표달성응원하겠습니다
건강한다이엍꼭성공하세요  회이팅입니다
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    SY(Galaxy)833
    作家
    네 이번엔 꼭 성공했으면 좋겠어요
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    올구리
    833님 반갑습니다~~
앞으로 자주 소통하고 건강목표도 꼭 이루시길 바래요
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    SY(Galaxy)833
    作家
    ㄴ네 올해는 건강을 되찾아야 할텐데 큰일이네요 
같이 화이팅해요
  • 샤르데냐
    반가워요 건강을 위해 목표 꼭 달성하시길 바랄게요. 응원합니다
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    SY(Galaxy)833
    作家
    반갑습니다 많은 정보 공유해요

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