Perkenalan dan Penetapan Tujuan Kesehatan

Halo

Saya baru saja masuk untuk pertama kalinya, tapi saya tidak tahu apakah langsung masuk ke login tanpa mendaftar akan otomatis membuat akun atau tidak.

Saya sering menggunakan Cashdoc, tapi ini pertama kalinya saya bergabung dengan komunitas.

Baru-baru ini berat badan saya meningkat secara drastis, jadi tujuan saya adalah mengembalikannya ke berat badan semula.

Saya rasa perlu menurunkan sekitar 15 kilogram dan tujuan saya adalah menurunkan berat badan sebelum pemeriksaan kesehatan.

Menurunkan berat badan sebanyak 15 kilogram

Menurunkan kadar kolesterol

Menurunkan kadar glukosa darah puasa

Menurunkan angka BMI

Saya hampir mencapai obesitas ekstrem, jadi saya harus mulai secepatnya, tetapi tiba-tiba cuaca menjadi lebih panas dan tubuh saya menjadi sangat lemas.

Mari kita semua menjaga kesehatan dengan baik dan semangat!