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건강고민Talk

挨拶と健康目標設定
2023.05.18 22:45
照会 73スクラップ 0

こんにちは

さっき初めてログインしましたが、会員登録から入らずに直接ログインすると会員登録が完了するのかどうかわからないです。

キャシダックはよく利用していますが、コミュニティは初めてです。

最近、体重が急激に増えたので、元の体重に戻すことが目標です。

約15キロの減量が必要で、健康診断までに体重を減らすことが目標です。

1. 15キロの体重減少

コレステロール値を下げる

空腹血糖値を下げる

4. BMI値を下げる

ほとんど重度の肥満に近づいているので、1日でも早く始めなければならないのに、突然暑くなって体がだるくなってしまいます。

皆さん、健康をしっかり守って、頑張りましょう
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コメント23
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    걷기와
    써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요
오늘도 내일도 좀더 힘내서 나가보아요
 
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    ssul0115
    건강검진을 앞두고 계신가봐요
15킬로 감량은 정말 쉽지않아보이지만 응원할게요! 화이팅입니다
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    SY(Galaxy)833
    作者
    6,7,8 일단 3개월 바짝 빼볼려고 하는데 될려나 모르겠네요
  • riddlepark 
    운동 포기하지 마시고 꾸준히 조금씩이라도 열심히 하신다면 좋은 효과 있으실거에요 응원할게요 
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    SY(Galaxy)833
    作者
    6월부터 해야할까봐요
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    케이스
    건강목표는 좋은거죠. 하실게 많네요. 화이팅~ 응원합니다.
날이 더워서 쉽지 않지만 포기하지 마시구요
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    SY(Galaxy)833
    作者
    아직도 시작 못했어요 ㅠㅠ
  • 민트민트초코칩
    진짜 날이 갑자기 너무 더워졌죠ㅠㅠㅠ
힘내세요~~!!
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    SY(Galaxy)833
    作者
    돼지들에겐 힘든 계절이 다가왔네요 ㅎㅎ
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    김병선
    건강목표 좋으시네요.
화이팅입니다.
 
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    SY(Galaxy)833
    作者
    다들 건강하게 행복하게 잘 지냈으면 좋겠어요
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    이수진
    안녕하세요~~반갑습니다
건강목표 설정을 구체적으로  쓰셨네요~!!꼭 실천하셔서 건강한 몸 만드세요
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    SY(Galaxy)833
    作者
    ㄴ네 이대로 방치하다간 진짜 큰일나겠어요
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    영경
    가입 하셨군요 반가워요 건강목표를 위해서 몸무게 체중조절 
정말로 응원할게요
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    SY(Galaxy)833
    作者
    이러다 진짜 큰일나겠어요 댓글 감사합니다
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    rain1950
    어서오세요 환영합니다 ^^*
자주자주 오셔서 좋은 정보도 공유하고 소통해요
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    SY(Galaxy)833
    作者
    네 감사합니다 좋은 정보 함께 나눠요
  • 문미순
    어서오세요 반갑습니다
다이어트목표달성응원하겠습니다
건강한다이엍꼭성공하세요  회이팅입니다
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    SY(Galaxy)833
    作者
    네 이번엔 꼭 성공했으면 좋겠어요
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    올구리
    833님 반갑습니다~~
앞으로 자주 소통하고 건강목표도 꼭 이루시길 바래요
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    SY(Galaxy)833
    作者
    ㄴ네 올해는 건강을 되찾아야 할텐데 큰일이네요 
같이 화이팅해요
  • 샤르데냐
    반가워요 건강을 위해 목표 꼭 달성하시길 바랄게요. 응원합니다
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    SY(Galaxy)833
    作者
    반갑습니다 많은 정보 공유해요

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