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건강고민Talk

健康管理佔一半，但有時候仍然因為遺傳因素。
2023.05.09 21:36
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如果天生有弱點的地方真的會很難過，牙齒也是這樣，骨頭也是這樣。

看到這種從出生時就天生具有肌肉骨骼的人，我真的很羨慕呢ㅎㅎ

即使如此，攝取礦物質和蛋白質來增肌會比較好一點，但我從小就這樣。

肩膀關節不好，骨頭又很脆弱，最近煩惱變多了呢ㅎㅎ

退行性並不是多運動就會變好的，總之對健康的擔憂永無止境。

 
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評論7
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    아ㅠㅠ
졸려서 댓글 달러아겠더나2
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    마자요 관리를 한다고 해서 유전적인 문제는 어쩔수 없는거 같아요 .. 그래도 관리 하면 안하는거 보다 낫지요
    作家
    맞아요 안하는거 보다는 낫단 생각으로 하고 있어요 ㅎㅎㅎ그리고 식단이나 건기식도 신경쓰는게 중요한거 같아요
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    앚아요 유전적 요인이 있다면 좀 힘든거 같아요
희망을 가지고 화이팅입니다 
    作家
    뭐든 꾸준하게 하는게 좋긴하죠 응원감사합니다 
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    오늘 걷기 교육가니 강사분이 그러더라고요.
퇴행성 관절을 근육 강화로 커버할 수있다고요.
    作家
    그게 원론적인 이야기긴한데 사실 특정 부위가 아픈상태에서 그 부위의 근육강화 훈련을 하는거 자체가 고통이신분들이 많잖아요 저는 아직 젊어서 괜찮은데 엄마가 많이 힘들어하시는거 보니까 슬프네요

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