차현정
더운데 대단하세요 좋은하루보내세요
社區裡的運動場，跑步非常方便。
由於醫院不在附近，必須自己照顧好健康。
不管理好身體，生病了要跑很遠的醫院真的很困難
附帶費用可能會超過醫療費用
所以我每天都在走路
為了增強腿部肌肉和基本體力，建議多走路。
並不是一定要多走路，而是要根據自己的體力和運動量來決定是否走一萬步。
您必須走五千步。
只跟著別人多走可能會變得更糟糕
今天早上我也早起跑步了
有時為了間歇效果，一邊走路一邊短暫跑步，進行跑走交替。
據說即使在走路時也能保持跑步的效果
今天的跑步認證。
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評論 16
구시렁길이 좋네요 운동 좋지요
미블랙아파트 단지안에 있는 운동장이라 언제라도 나가서 걷거나 달릴수 있어요 너무 좋지요
쫑이더운날씨에 꾸준히 운동하시는 모습 멋지네요. 건강은 운동으로 지켜야겠죠
- 미블랙
이거라도 해야 그나마 유지합니다 아니면 운동 할 시간이 없어요
감사와행복더운날씨에 러닝과 걷기 수고하셨습니다 즐건 금요일되세요
- 미블랙
오늘은 그냥 기분좋은 금요일이에요 얼마 안 있으면 퇴근입니다
라라리근처에 이렇게 러닝할곳이 있으면 할맛나겠어요 부럽습니다 전 없네요
- 미블랙
아파트 단지안이라 달리기 좋아요 사람 많으면 더 좋고요
블루버드정말 뛰고 걷기에 안성맞춤인 곳이예요..ㅎ 요즘엔 동네마다 가까이에 산책하기 좋은 좋이 다 있더라구요..저도 항상 집뒤 공원에서 운동하거든요..ㅎ
- 미블랙
가까이 있으면 운동하기 좋아요 저도 자주 나갑니다
수경이~♥와~ 진짜 운동하기 좋은 곳이 있네요~ 더운 날씨에 러닝 하셨군요~ 수고 많으셨어요~
- 미블랙
러닝하고 깜빡라고 인증은 잊어먹었어요 하루 날아갔어요
보리콩까미어머나,,산책로가 좋은데요,,, 더운데고생많앗어요
- 미블랙
산책로 잘 만들어주었지요 운동하기 너무 좋아요