Berjalan-jalan di lingkungan sekitar sangat menyenangkan

Karena itu adalah lapangan olahraga di lingkungan sekitar, sangat bagus untuk berlari.

Karena rumah sakit tidak dekat, Anda harus mengelola kesehatan sendiri.

Sulit sekali harus pergi jauh ke rumah sakit jika sakit karena tidak dirawat sebelumnya

Biaya tambahan mungkin lebih besar daripada biaya rumah sakit.

Jadi, saya berjalan setiap hari

Saya menyarankan berjalan kaki untuk memperkuat otot kaki dan meningkatkan kebugaran dasar.

Tidak hanya berjalan banyak, tetapi pertimbangkan kekuatan dan jumlah latihan Anda sendiri, lalu berjalanlah sebanyak seribu langkah.

Anda harus berjalan sejauh 5.000 langkah.

Hanya mengikuti orang lain dan berjalan banyak-banyak bisa membuat kondisi menjadi lebih buruk.

Hari ini saya juga berlari pagi-pagi sekali

Kadang-kadang saya berlari dan berjalan bergantian untuk efek interval sambil berjalan.

Dikatakan bahwa efek berlari tetap dipertahankan bahkan saat berjalan.

Ini adalah sertifikasi lari hari ini