Il est agréable de courir dans le quartier.

C'est un terrain de sport dans le quartier, donc c'est vraiment agréable pour courir.

Ce n'est pas parce que l'hôpital est proche qu'il faut négliger de prendre soin de sa santé soi-même.

Il est très difficile de faire de longs trajets jusqu'à l'hôpital lorsque l'on tombe malade après avoir négligé sa santé.

Il se peut que les coûts annexes dépassent le coût de l'hospitalisation.

Donc, je marche tous les jours.

Je vous recommande de marcher pour renforcer les muscles des jambes et la condition physique de base.

Il ne s'agit pas simplement de marcher beaucoup, mais de prendre en compte votre condition physique et votre niveau d'activité pour décider si vous devez marcher 10 000 pas ou non.

Vous devez marcher 5 000 pas.

Il se peut que marcher beaucoup en suivant les autres ne soit pas toujours bénéfique.

Aujourd'hui, j'ai aussi couru tôt le matin.

Parfois, pour l'effet d'intervalle, je cours en alternant marche et course à pied.

On dit que l'effet de la course se maintient même en marchant.

Ceci est la certification de course d'aujourd'hui