È bello correre nel quartiere

È un campo sportivo nel quartiere, quindi è perfetto per correre.

Non avendo un ospedale vicino, bisogna prendersi cura della propria salute da soli.

È molto difficile andare lontano all'ospedale quando ci si ammala dopo aver trascurato la gestione della salute.

Potrebbero esserci costi accessori superiori alle spese ospedaliere.

Quindi cammino ogni giorno.

Per sviluppare i muscoli delle gambe e la resistenza di base, si consiglia di camminare.

Non è sempre meglio camminare molto, ma piuttosto considerare la propria forma fisica e il livello di esercizio, e camminare fino a diecimila passi.

Devi camminare almeno 5.000 passi.

Potrebbe peggiorare se si cammina molto seguendo gli altri.

Oggi ho anche corso presto questa mattina

A volte, per l'effetto dell'intervallo, cammino e corro brevemente alternando camminata e corsa.

Si dice che si mantenga anche durante la camminata l'effetto della corsa.

Certificazione di corsa di oggi