차현정
더운데 대단하세요 좋은하루보내세요
社区里的运动场，非常适合跑步。
因为医院不在附近，所以需要自己进行健康管理。
不管理好身体生病了，去远处的医院太困难了
可能会产生比医疗费用更高的附加费用。
所以我每天都在走路
为了增强腿部肌肉和基础体力，我建议多走路。
关键不是多走路，而是根据自己的体力和运动量决定是否每天走一万步。
您必须走五千步。
盲目跟风大量走路可能会带来更不好的影响
今天早上我也早起跑步了
有时候为了间隔效果，我会一边走一边短暂地跑步，交替跑步和快走。
据说即使在走路时也能保持跑步的效果
今天的跑步认证。
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评论 16
구시렁길이 좋네요 운동 좋지요
미블랙아파트 단지안에 있는 운동장이라 언제라도 나가서 걷거나 달릴수 있어요 너무 좋지요
쫑이더운날씨에 꾸준히 운동하시는 모습 멋지네요. 건강은 운동으로 지켜야겠죠
- 미블랙
이거라도 해야 그나마 유지합니다 아니면 운동 할 시간이 없어요
감사와행복더운날씨에 러닝과 걷기 수고하셨습니다 즐건 금요일되세요
- 미블랙
오늘은 그냥 기분좋은 금요일이에요 얼마 안 있으면 퇴근입니다
라라리근처에 이렇게 러닝할곳이 있으면 할맛나겠어요 부럽습니다 전 없네요
- 미블랙
아파트 단지안이라 달리기 좋아요 사람 많으면 더 좋고요
블루버드정말 뛰고 걷기에 안성맞춤인 곳이예요..ㅎ 요즘엔 동네마다 가까이에 산책하기 좋은 좋이 다 있더라구요..저도 항상 집뒤 공원에서 운동하거든요..ㅎ
- 미블랙
가까이 있으면 운동하기 좋아요 저도 자주 나갑니다
수경이~♥와~ 진짜 운동하기 좋은 곳이 있네요~ 더운 날씨에 러닝 하셨군요~ 수고 많으셨어요~
- 미블랙
러닝하고 깜빡라고 인증은 잊어먹었어요 하루 날아갔어요
보리콩까미어머나,,산책로가 좋은데요,,, 더운데고생많앗어요
- 미블랙
산책로 잘 만들어주었지요 운동하기 너무 좋아요