你不必每天走一萬步，走這麼多步就夠了。

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隨著步行一萬步的風潮興起，人們也產生了一種觀念，認為一個人必須達到一萬步的目標。

萬步並不是經過醫學驗證的有效數字，而是一種在日本流行的文化潮流。

世界衛生組織的研究結果表明，每天只需步行7000到8000步就足夠了！

別走太遠，享受散步的樂趣🚶🚶‍♀️🚶‍♂️