"Anda tidak perlu berjalan 10.000 langkah sehari." Berjalan sebanyak ini saja sudah cukup.

https://naver.me/FW0JmHdu

Seiring dengan semakin populernya aktivitas berjalan kaki 10.000 langkah, muncul pula anggapan bahwa seseorang harus mencapai target 10.000 langkah tersebut.

Sepuluh ribu langkah bukanlah angka yang terbukti efektif secara medis, melainkan tren budaya yang menjadi populer di Jepang.

Hasil penelitian WHO menunjukkan bahwa berjalan kaki sebanyak 7.000 hingga 8.000 langkah saja sudah cukup!!

Jangan berlebihan dan nikmati jalan-jalanmu 🚶🚶‍♀️🚶‍♂️