"하루 만보 안 걸어도 된다“ 이 정도만 걸어도 충분

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만보걷기가 유행하면서 만보 라는 숫자를 꼭 채워야 한다는 인식도 생겼던데요

만보는 의학적으로 효과있다고 밝혀진 숫자가 아니라 일본에서 유행한 문화라

WHO 연구결과 7~8천보만 걸어도 충분하다고 합니다!!

무리하지 말고 즐거운 걷기 운동하세요🚶🚶‍♀️🚶‍♂️