"No tienes que caminar 10.000 pasos al día" Sólo caminar esta distancia es suficiente

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A medida que caminar 10.000 pasos se hizo popular, también hubo una percepción de que uno debía alcanzar la marca de los 10.000 pasos.

Diez mil pasos no es una cifra cuya eficacia médica haya sido demostrada, sino más bien una tendencia cultural que se ha vuelto popular en Japón.

Los resultados de las investigaciones de la OMS muestran que ¡caminar sólo entre 7.000 y 8.000 pasos es suficiente!

No te excedas y disfruta de tu paseo🚶🚶‍♀️🚶‍♂️