你不必每天走一万步，走这么多步就足够了。

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随着步行一万步的风潮兴起，人们也产生了一种观念，认为一个人必须达到一万步的目标。

万步并不是一个经过医学验证的有效数字，而是一种在日本流行的文化潮流。

世界卫生组织的研究结果表明，每天只需步行7000到8000步就足够了！

别走太远，享受散步的乐趣🚶🚶‍♀️🚶‍♂️