「一万歩歩かない」 この程度だけ歩いても十分

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万歩歩行が流行して万歩という数字を必ず満たさなければならないという認識もできました。

万宝は医学的に効果があると判明した数字ではなく、日本で流行した文化です。

WHO研究結果7～8千歩だけ歩いても十分だそうです！

無理しないで楽しい歩き運動をしてください🚶🚶‍♀️🚶‍♂️