必備的營養補充品。鎂和鐵劑

家裡有很多營養補充品，但我丈夫會按時服用，我自己卻不太吃藥。不過，想談談我自己花錢買來的有效營養補充品。因為眼睛經常跳動，所以買了鎂片。因為貧血指數偏低，經常感到頭暈，所以買了鐵劑。先買了鎂片服用，症狀有所緩解，效果明顯後又買了鐵劑。懷孕時吃鐵劑會便秘，曾經想不吃，但看到索爾加（Solgar）說不會引起便秘，就買了，真的沒有便秘，很神奇。為了讓吸收更好，經常搭配橙汁一起服用，頭暈幾乎消失了。現在頭暈已經沒有了，也沒有再吃，但曾經經常頭暈的情況消失了，真的很神奇。

眼睛抽搐用鎂。頭暈用鐵劑。是我想推薦的營養補充品。

媽媽做了白內障手術的老師說吃葉黃素對眼睛有好處，我也偶爾在吃。緩解症狀的效果不會突然出現，但吃起來也不會有壞處。