Integratori alimentari essenziali: magnesio e ferro

Ci sono molti integratori a casa, ma mio marito li prende regolarmente e io non prendo bene le medicine. Tuttavia, voglio parlare degli integratori efficaci che ho acquistato con i miei soldi per necessità. I miei occhi tremano continuamente, quindi ho preso magnesio in polvere. I miei livelli di anemia sono bassi e mi sento spesso vertiginosa, quindi ho preso ferro. Prima ho comprato il magnesio e, dopo aver notato un miglioramento dei sintomi, ho anche acquistato il ferro. Quando ero incinta, prendevo ferro e ho avuto stitichezza, quindi non volevo prenderlo, ma ho letto che Solgar non causa stitichezza, quindi l'ho comprato e davvero non ho più avuto stitichezza. È sorprendente. Per favorire l'assorbimento, l'ho preso regolarmente con succo d'arancia e la vertigine è quasi scomparsa. Ora che la vertigine è scomparsa, non lo prendo più, ma è sorprendente che la sensazione di vertigine frequente sia scomparsa.

Magnesio per le palpitazioni oculari. Integratore di ferro per vertigini. È un integratore che vorrei raccomandare.

Mia madre, che ha subito un intervento di cataratta, diceva che prendere la luteina fa bene agli occhi, quindi anche io la prendo di tanto in tanto. Non si manifestano effetti immediati di sollievo dai sintomi, ma penso che non faccia male assumerla.