必备的营养补充剂。镁和铁剂

家里有很多营养补充剂，但我丈夫会按时服用，我自己则不太吃药。不过我想谈谈我自己花钱购买的有效营养补充剂。因为眼睛经常颤抖，我买了镁片。因为贫血指标偏低，经常感到头晕，我又买了铁剂。先买了镁片服用，症状得到了缓解，效果明显之后又买了铁剂。怀孕时吃铁剂会便秘，我一度不想吃，但看到索尔加（Solgar）说不会引起便秘，就买了，结果真的没有便秘，感觉很神奇。为了更好吸收，我坚持和橙汁一起吃，头晕几乎消失了。现在头晕已经没有了，也没有再吃，但经常晕晕乎乎的感觉已经消失，觉得很神奇。

眼睑跳动用镁。头晕用铁剂。是我推荐的营养补充品。

妈妈的白内障手术医生说吃叶黄素对眼睛有好处，我也偶尔吃。虽然缓解症状的效果不会突然出现，但吃起来也不会有坏处。