라라리
콩 두부가 변비에 도움이 되나봐요~ 정보 감사합니다!!
我以前喜歡玩電腦遊戲
那當然是坐在椅子上做的事情，活動量也因此減少，沒有均衡飲食是造成便秘的原因，實際上我曾經因此遇過兩次麻煩，挺辛苦的。
經過那樣兩次的辛苦之後，我開始經常散步或登山來增加活動量，也增加了豆子或豆腐等易於消化的食物的攝取量。
這樣一來，即使現在也從事許多坐著的工作，如影片剪輯等排便活動仍然良好，便秘的擔憂也因此消除了。
有人有同感嗎？
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評論 6
희야소화 잘 되는 음식 섭취 중요하죠. 산책 잘 하셨어요
- 기멩멩
변비 나으셨다니 다행이네요 전 쾌변인이었는데 요즘 물 많이 마시니까 더 많이 가요;
- 김민정
콩과 두부를 자주 먹어야겠군요. 건강 정보 감사합니다.
- 보라카이
변비 있으면 정말 괴롭죠~~ 운동과 식이 중요해요
지폐메이커변비 해결에 시금치와 나물이 최고던데.. 나물 먹으면 바로 신호가 콸콸콸