라라리
콩 두부가 변비에 도움이 되나봐요~ 정보 감사합니다!!
我以前喜欢玩电脑游戏。
那当然是坐在椅子上进行的，因此活动量减少，饮食不均衡成为便秘的原因，实际上我曾经因此两次遇到麻烦，挺辛苦的。
经过两次辛苦之后，我开始经常散步或登山以增加活动量，也增加了豆类或豆腐等易于消化的食物的摄入量。
这样一来，即使现在还从事很多坐着的工作，比如视频编辑等，也能顺利排便，不再担心便秘的问题了。
有人有同感吗？
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评论 6
희야소화 잘 되는 음식 섭취 중요하죠. 산책 잘 하셨어요
- 기멩멩
변비 나으셨다니 다행이네요 전 쾌변인이었는데 요즘 물 많이 마시니까 더 많이 가요;
- 김민정
콩과 두부를 자주 먹어야겠군요. 건강 정보 감사합니다.
- 보라카이
변비 있으면 정말 괴롭죠~~ 운동과 식이 중요해요
지폐메이커변비 해결에 시금치와 나물이 최고던데.. 나물 먹으면 바로 신호가 콸콸콸