Comment résoudre la constipation

J'aimais jouer à des jeux vidéo autrefois.

Bien sûr, cela se fait en étant assis sur une chaise, ce qui a réduit la quantité d'activité physique, et le fait de ne pas manger équilibré a été la cause de la constipation. En fait, j'ai eu deux épisodes où j'ai souffert beaucoup à cause de cela.

Après avoir souffert deux fois ainsi, j'ai souvent fait des promenades ou de la randonnée pour augmenter mon activité physique, et j'augmente également la consommation d'aliments faciles à digérer comme les haricots ou le tofu.

Ainsi, même en faisant beaucoup de travaux de montage vidéo et d'autres activités assises, elle parvient à avoir de bonnes habitudes d'élimination, ce qui a éliminé ses inquiétudes concernant la constipation.

Y a-t-il quelqu'un qui se sent concerné ?