Cách giải quyết táo bón

Tôi đã thích chơi trò chơi máy tính từ trước.

Tất nhiên là do ngồi trên ghế, vì vậy lượng hoạt động giảm đi và việc không ăn uống đều đặn đã trở thành nguyên nhân gây táo bón, thực tế tôi đã gặp phải vấn đề này hai lần và đã trải qua khá nhiều khó khăn.

Sau khi trải qua khó khăn lần thứ hai như vậy, tôi thường đi dạo hoặc leo núi để tăng cường hoạt động, và cũng tăng lượng thức ăn dễ tiêu hóa như đậu nành hoặc đậu phụ.

Nhờ vậy, dù hiện tại vẫn thường làm việc ngồi như chỉnh sửa video, việc đi tiêu của tôi vẫn tốt, nên tôi đã không còn lo lắng về táo bón nữa.

Có ai cảm thấy đồng cảm không?