라라리
콩 두부가 변비에 도움이 되나봐요~ 정보 감사합니다!!
예전에 컴퓨터 게임하는걸 좋아했어요
그건 당연히 의자에 앉아서 하는거고 그만큼 활동량이 줄었고 음식을 골고루 먹지않았던게 변비의 원인이 되었고, 실제로 2번 걸려서 꽤나 고생했던 적이 있었어요
그렇게 2번 고생하고 난 후에는 산책이나 등산을 자주 해서 활동량을 늘렸고, 콩이나 두부 같은 소화가 잘되는 음식의 섭취량도 늘리고 있습니다
이렇게 하니 지금도 영상편집 등 앉아서 하는 일을 많이 하는데도 배변활동을 잘해서 변비 걱정 하는 일은 사라지게 되었답니다
공감되시는 분 있나요?
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댓글 6
희야소화 잘 되는 음식 섭취 중요하죠. 산책 잘 하셨어요
- 기멩멩
변비 나으셨다니 다행이네요 전 쾌변인이었는데 요즘 물 많이 마시니까 더 많이 가요;
- 김민정
콩과 두부를 자주 먹어야겠군요. 건강 정보 감사합니다.
- 보라카이
변비 있으면 정말 괴롭죠~~ 운동과 식이 중요해요
지폐메이커변비 해결에 시금치와 나물이 최고던데.. 나물 먹으면 바로 신호가 콸콸콸