16年的祕訣!!幫助消化、便秘、頭髮分叉、減肥的我的獨家祕訣!!♡

這個方法是我自己的飲食療法。

看其他文章，大部分都是網路上流傳的秘訣吧？

我並不是從上網搜尋開始的

這真的只是純粹為了找到適合我的方法而開始的。

一開始是為了減肥而開始的。

我開始想著有什麼東西可以代替飯，既能吃得飽又不會長胖的方法。

後來看電視時，金鍾國先生似乎也在做類似的事情。

我將介紹我自己已經持續超過16年的獨家秘訣。

 

 

 準備物品

🌹一塊豆腐（100%國產大豆^^）

🌹香蕉2至3個

🌹牛奶少許

🌹醋少了一點（醋滴掉了，用了梅子液）

🌹믹서기~

 

我每天都吃香蕉，所以打折時會買很多，把皮都剝掉放在冷凍庫裡這樣保存。

夏天有更清涼的味道呢，呵呵

如果一開始覺得難以下嚥，可以加入蘋果或用醋或梅子液調整甜味。

 

 

將所有材料放入攪拌機中並攪拌。

哎呀呀~~~~^^

對！

運動時會像金鍾國先生一樣加入雞胸肉。^^

 

 

哇哦~^^

磨碎後會像那樣濃稠的粥一樣出來。

照片中可以看到大約兩個樂扣樂扣容器的容量。

我真的很好吃。肚子非常撐。

 

 

但是我很好奇，第一次吃一口的丈夫是

這是什麼？唉～我吃不了ㅡ..ㅡ

我知道了。哈哈

我一開始也是這樣，但越吃越上癮～很好吃喔。

在減肥時也可以用作沙拉醬。吃了這個再吃飯，米飯的量會變少。

完全的~^^

 

我已經生活了超過16年，感受到的變化是

開始吃飯不到一年，頭髮分叉的末端完全消失了。

我的頭髮真的很薄，脆弱，髮量也少。可是吃了這個之後，頭髮打鬥時會斷掉的情況沒有了，變得更堅韌了，也掉髮少了。

而且......

慢性便秘已經消失了。

消化也變得順暢了~

去洗手間的時候我會待一個小時（嘘！是秘密喔，我做了痔瘡手術），現在只要十分鐘就能出來了。呵呵

長時間坐著絕對不行的地方就是廁所！！！

 

以前我也會在那裡加入一些綠茶粉。

有報導指出綠茶葉中含有農藥成分

我只是因此後就不再使用，因為我開始懷疑了。

第一次食用時，可以加入堅果類的東西也不錯喔。覺得不錯的東西都要放進去啦～^^

 

總之！這個方法是我在用豆腐代替飯進行減肥時，想到怎麼吃得更美味而創造出來的。

真正屬於我的秘密技巧！也是我的祕密武器(?)。

不是在網路上找來模仿的.....^^

我現在以及未來都會持續地服用。