Conseils précieux de 16 ans !! Astuces personnelles pour la digestion, la constipation, les cheveux cassants et la perte de poids !!♡

Cette méthode est mon propre régime alimentaire.

Il y a beaucoup de secrets que l'on trouve la plupart du temps sur Internet, n'est-ce pas ?

Je n'ai pas commencé en cherchant sur Internet.

C'est vraiment simplement une méthode que j'ai commencée en cherchant ce qui me convenait le mieux.

Au début, je l'ai commencé dans le but de perdre du poids.

C'est une méthode que j'ai commencée en me demandant ce qui pourrait me rassasier sans faire prendre de poids, plutôt que de manger.

Plus tard, en regardant la télévision, j'ai vu que M. Kim Jong-kook faisait quelque chose de similaire.

Je vais vous présenter mes astuces personnelles que je pratique depuis plus de 16 ans.

 

 

 Matériel nécessaire

1 bloc de tofu (100% soja nationale ^^)

2 à 3 bananes

Un peu de lait

Un peu de vinaigre de prune fermenté (j'ai utilisé du jus de prune en raison de la chute du vinaigre de prune)

🌹믹서기~

 

Je mange une banane tous les jours, alors je l'achète en grande quantité lors des soldes, je pèle toutes les bananes et je les conserve ainsi dans le congélateur.

En été, il y a aussi un goût rafraîchissant ㅋ

Et pour ceux qui ont du mal à commencer, vous pouvez ajouter une pomme ou ajuster la douceur avec du vinaigre de riz ou du jus de prune fermenté.

 

 

Mettez tous les ingrédients dans le mixeur et mixez.

쉐킷쉐킷 ~~~~^^

Ah!

Lorsque vous faites de l'exercice, ajoutez du blanc de poulet comme Kim Jong-kook.^^

 

 

Tadaa~^^

Lorsque vous écrasez, cela ressemble à une bouillie épaisse comme une purée.

Il y a environ deux contenants Lock&Lock visibles sur la photo.

Je suis vraiment délicieux. Mon estomac est très plein.

 

 

Mais mon mari, qui a goûté pour la première fois, se demande

Qu'est-ce que c'est ? Oh~ je ne peux pas manger çaㅡ..ㅡ

Je vais le faire. Haha

Au début, c'était pareil pour moi aussi, mais plus on en mange, plus c'est addictif~ C'est délicieux.

Vous pouvez également utiliser cette sauce pour salade lors d'un régime. En mangeant ceci avec du riz, la quantité de riz diminue.

Complètement~^^

 

Les changements que j'ai ressentis après plus de 16 ans.

En moins d'un an après avoir commencé à manger, les pointes de mes cheveux qui se cassaient ont complètement disparu.

Mes cheveux sont vraiment fins, faibles et peu nombreux. Cependant, après avoir pris cela, mes cheveux ne se cassent plus facilement lors du brossage, ils sont devenus plus résistants. De plus, mes cheveux tombent moins.

Et puis...

La constipation chronique a disparu.

La digestion qui ne fonctionnait pas bien fonctionne maintenant bien~

Quand je vais aux toilettes, je restais une heure (chut ! c'est un secret, j'ai subi une chirurgie pour l'hémorroïde), maintenant je sors en 10 minutes. Haha

Il ne faut jamais rester assis longtemps, c'est la salle de bain!!!

 

Avant, j'y mettais aussi un peu de poudre de thé vert.

Il y a des articles qui indiquent que les feuilles de thé vert contiennent des résidus de pesticides.

Je ne l'utilise plus depuis, car je commence à en douter.

Pour la première fois, vous pouvez également ajouter des noix ou d'autres ingrédients. Si c'est bon, il faut tout mettre, n'est-ce pas ?~^^

 

Quoi qu'il en soit ! Cette méthode est simplement née de mes réflexions en mangeant du tofu à la place du riz pendant mon régime, en cherchant comment le rendre délicieux.

Vraiment mon propre conseil secret ! C'est aussi mon astuce secrète (?)

Ce n'est pas quelque chose que j'ai trouvé et suivi sur Internet.....^^

Je vais continuer à manger régulièrement maintenant et à l'avenir.